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5个小贴士去古希腊在预算

旧石器bobapp综合饮食小组
2019年9月21日
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当你遵循健康的旧石器生活方式时,你不必担心破产。bob体育电竞appbobapp综合Paleo Diet®由肉类、健康油脂、蔬菜和水果组成。没什么“幻想”。相反,它回归基本,不依赖于时尚或新奇的物品。有很多方法和技巧可以帮助你把预算控制在预算内,尤其是当你第一次开始工作的时候。这里有一些我们最喜欢的预算古生物学建议。

1购买时令农产品

这条建议需要你的计划和意识。研究在一年的不同季节哪些物品是适合古玩的。为什么?嗯,季节性的农产品通常会降价。它还可以帮助你当地的农民,而且尝起来也很新鲜!让我们以spring为例。在春天,你可以找到当季的羽衣甘蓝、鳄梨、桃子、花椰菜和草莓。你可以用这些新鲜的春季食材做很多菜和小吃。如果你发现自己不确定什么是当前的季节,你可以快速调查你的地区。

2.亲手园艺

考虑从事园艺工作,自己采购新鲜水果和蔬菜。它不需要庞大而复杂。即使是一些小的地方,你种植草药也可以是一个有利可图和愉快的活动,这样你可以很容易地为你的菜添加风味!你可以考虑种植生菜、西红柿、黄瓜和胡萝卜。你会考虑到你住的地方的温度和气候,但至少,你可以在室内种植草药。

3.廉价的肉类也可以是道德的

肉类是古人类饮食的一大部分,为你提供了急需的蛋白质。毕bobapp综合竟,你的身体利用蛋白质构建组织,制造酶,你的头发和指甲主要是由蛋白质组成的. 你可能想知道哪一块肉一般比较便宜。想想骨头和碎肉。在购买这种肉的时候,我们建议你选择从道德、环保的卖家那里购买,在那里你可以看到这些动物是如何被对待的。如果你生活在一个有农场和牧场的地区,那么就好好利用这一点,留意一下诸如草料饲养、自由放养和无激素等术语。如果农场和牧场不是一个选择,那么检查你当地的杂货店的特色和道德肉类的销售。避免肥肉饲养场。

4.考虑大量购买

如果你已经知道你的饮食中哪些成分比较多,那么可以考虑大量购买。当你从当地农场购买散装肉时,你会想把它冷冻起来,这样你就可以按照自己的节奏来准备了。其他可以批量购买的物品有鸡蛋、冷冻水果、蔬菜、橄榄油和坚果。去你当地的大卖场、农场和牧场找找看。

5计划,计划,计划

最后,当你追求旧石器时代的生活方式时,提前计划是有帮助的。bob体育电竞app这可能意味着提前计划你想要吃的正餐和零食,列一个主食清单,记录你的花销,以确保你的预算安全。制定计划免去了在最后一刻决定吃什么的麻烦,这对一个家庭来说尤其困难。

bobapp综合古饮食是一种简单、经济实惠的饮食和生活方式。无论你是初学者还是已经有好几年的古生物,记住这些提示都能让事情变得简单。慢慢来,做你的研究,集中精力过一个健康而充实的生活。

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