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两项新的研究表明,旧石器时代饮食具有许多潜在的抗炎作用bobapp综合

由Trevor康纳,M.S.,CEO
2017年9月11日
图文:dreamstime.com 图文:dreamstime.com

增加腹部脂肪是绝经后很多女性发展由于荷尔蒙的变化和皮肤疾病,牛皮癣是发散的健康担心,似乎没有什么共同之处。但有两个最近公布的研究发现了一个共同点 - 慢性炎症。

更重要的是,它的抗炎特性古饮食发现同时改善[1,2]。

绝经后,女性的脂肪容易在腹部周围“重新分布”,这就增加了代谢紊乱的风险,比如糖尿病以及心血管疾病[3,4]。第一项研究发表在肥胖在美国,研究人员对70名肥胖的绝经后妇女进行了24个月的研究,这些妇女要么吃旧石器饮食,要么吃“谨慎控制饮食”。乳糜泻饮食,也被称为糖尿病饮食,推荐给糖尿病或胰岛素抵抗者;它包括较高的蔬菜,纤维,全谷物和水果的摄入,以及较低的脂肪摄入[5]。

采用这两种饮食的女性都能够减少脂肪组织,改善炎症指标。然而,旧石器饮食组的改善更大。bobapp综合这一组的女性也是仅有的两个关键炎症标志物MCP-1和血浆c反应蛋白降低的人群(图3)。这使得研究人员认为,“与CD组相比,旧石器饮食在低级别炎症方面的整体降低更为显著。”bobapp综合

这是值得指出的是,在糖尿病饮食受试者报告秉承饮食更大的困难,并有较高的辍学率[2]。糖尿病饮食中只有两个主要的方式从古饮食差异 - 不像古饮食,它推bobapp综合荐全麦建议减少脂肪摄入研究人员指出,史前饮食的脂肪酸谱是炎症谱较好的一个潜在原因。bobapp综合

第二项研究,出皮肤科在加州大学之处,采取了不同的间歇。研究者调查了1206名牛皮癣患者通过国家牛皮癣基金会,以确定具体的食品和饮食可能会影响他们的条件[1]。

下面的表4和表5显示了所报告的触发食物、可能改善症状的食物以及患者所说的有助于他们病情的饮食:

什么是有趣的是,只有少数例外,在食物,加重或帮助的条件与古饮食建议非常共进退。同样,69%的受访谁尝试过的古节食发现它帮助自己的病情。bobapp综合很多名单上的其他食物,包括Pangano饮食(增加水果和蔬菜/下降茄和垃圾食品)的有古式的特点。实际上,研究报告指出,相较于大型控制NHANES 2009-2010数据集“受访者每天少摄入糖分,全谷物纤维,奶制品和钙。”这可以用来形容某人开始古饮食的报价。

这两项研究的主题是,慢性炎症被认为是共病的一个原因和一个主要的危险因素。事实上,银屑病越来越被认为是一种系统性炎症,与多种心脏和代谢性疾病有关[6-8]。

研究的前沿银屑病研究提出了一个不良的饮食习惯可以改变微生物和消化,导致免疫功能低下。他们特别指出,以简单的碳水化合物(糖)和茄的消耗。

同样,绝经后研究的作者讨论过去的研究显示,脂肪堆积可加重炎症,促进代谢功能障碍。但减肥本身并不在此的一些过去的研究[2,9]的解决炎症。作者指出,古饮食的更好的脂肪酸谱 - 专注于单不饱和与多不饱和bobapp综合脂肪酸过度饱和脂肪 - 因为两个6〜24个月【2】后更好的炎症轮廓的可能的解释。

也许最能说明问题的是,包括在他们的调查中很多的饮食后,牛皮癣研究的作者特意叫了古饮食。bobapp综合他们写道饮食“可降低心脏代谢合并症的牛皮癣它们是预期寿命缩短的主要原因和疾病管理的一个重要方面的风险” [1]。

参考

  1. 阿菲菲等人,饮食行为银屑病:病人报告由美国国家调查的结果。皮肤科疗法(Heidelb),2017年。7(2): 227 - 242页。
  2. Blomquist等人,衰减低度炎症经过长期饮食干预绝经后妇女肥胖。肥胖(银泉),2017年。25(5):P。892-900。
  3. 加斯帕德,U.,高胰岛素血症是绝经后妇女代谢综合征的关键因素。matuitas, 2009年。62(4): 362 - 5页。
  4. Kranendonk M.E等人,不同的腹部脂肪组织库的炎症特征涉及到不同的心血管疾病的代谢危险因素:不同的脂肪库和血管危险因素。动脉粥样硬化,2015年。239(2): 419 - 27页。
  5. 琼森,T,等人,旧石器时代饮食对心血管疾病危险因素的有益作用在2型糖尿病:一项随机交叉试验研究。心血管Diabetol,2009年。8: 35页。
  6. 竹下,J.,等人,牛皮癣共患疾病:对管理的影响。Ĵ上午科学院皮肤病学,2017年。76(3):第393-403。
  7. 科英布拉,S.,等人,代谢综合征和银屑病患者在治疗结束时,全身炎症和促炎白细胞介素-17信号持续存在,缩短了缓解时间。BR皮肤病学杂志,2016。174(2): 414 - 6页。
  8. 帝国,K。银屑病作为系统性炎症的概念:疾病管理的意义。Ĵ欧元科学院皮肤病学Venereol,2012。26增刊2:P。3-11。
  9. Magkos,F.,等人,对代谢功能和脂肪组织生物学中度和随后逐渐消瘦与肥胖人类的影响。细胞代谢,2016年23(4):P。591-601。

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