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热门话题、新食谱和科学

说“你好”

大卫·怀特塞德和他美丽的妻子凯瑟琳住在犹他州南部锡安国家公园附近。他花了26年时间为退休基金和长期护理费用提供财务建议,其中10年是医疗补助项目的案例经理。

他在旧石器时代饮食上取得了意想不到的巨大成功,这促使他开始研究旧石器时代饮食对健康bobapp综合衰老的影响。现在,他把时间花在研究和促进老年人对旧石器饮食和祖先饮食的认识上。 

大卫的核心任务是为普通读者简化科学,揭示传统的西方饮食规范是如何导致大多数慢性疾病的,以及它们巨大的、不必要的成本。更多信息请访问他的博客:www.Paleo55plus.com

满足专家

是什么让你成为旧石器时代饮食的专家?bobapp综合

在过去的四年里,我每天都遵循这种饮食习惯,并阅读了大量的书籍、研究报告和论文。我每天浏览祖传饮食和健身新闻。旧石器时代的生活相对简单,但是理解它并倡导它需要头骨流汗。

描述 影响史前饮食 有 在你和/或 家人bobapp综合 生活吗?

变革。革命性的。我和凯西减了80磅。我很少生病。三个衣柜之后,我真的不再觉得累了(62岁了!)——我只知道在一天结束的时候该睡觉了。

“健康生活”对你来说意味着什么? 和你最喜欢什么作弊食物? 

这意味着不吃加工食品、糖、籽油或含有多种成分的食品。永远。我们所有的食物都是新鲜的,完整的,有机的,或草喂养的。作弊?也许是红酒和奶酪,或者很少是“适合旧石器时代”的烘焙食品。

当你不为旧石器时代饮食法写作时,你喜欢做什么?bobapp综合

我喜欢大量烹饪来支持我们忙碌的旧石器生活方式。bob体育电竞app我还每天做一到两个小时的健身或负重散步。我们生活在徒步旅行者的天堂,所以我们每周都去沙漠或山区探险。我也收集和修补旧的西部枪支。

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健康老化:心脏病、压力和纳米颗粒
Malcolm Kendrick博士提出,动脉斑块是由压力引起的内皮功能障碍引起的。在Paleo Diet®阅读更多关于他的研究。bobapp综合
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越来越多的证据表明,我们的大脑和免疫系统和我们的肌肉一样需要锻炼。找出旧石器时代的事实。
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与Terry Wahls博士一起探讨“酮以外的东西”
Terry Wahls博士一直在为M.S.开发一种营养策略,她最近出版的书将旧石器饮食原则与间歇性禁食相结合。
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合