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乳腺癌和其他癌症:西方文明的疾病?

由Loren Cordain,Ph.D.,Paleo饮食的创始人Emeritus教授bobapp综合
2014年3月17日
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尽管许多女性害怕乳腺癌,这是有道理的,但对男性和女性来说,最大的健康风险并不是来自于乳腺癌癌症但是从心血管疾病。在下面的图表中,你可以看到美国的主要死亡原因是心血管疾病,其次是癌症。1在男性和女性中,心血管疾病加癌症造成的死亡占所有死因死亡总数的60%多一点。好消息是,旧石器饮食包含了大量的营养元素,可以大大降低bobapp综合你感染这两种疾病的风险。

毫无疑问,乳腺癌是一种严重的疾病,在许多情况下都可以危及生命。在下面的两张图表中,我列出了美国2007年美国癌症死亡的十大原因。5请注意,对于男性和女性来说,肺癌对下一个主要癌症死亡(女性和女性乳腺癌和乳腺癌)负责前列腺癌男人)。几乎所有肺癌都是由吸烟引起的,因此通过简单地消除这种令人讨厌的习惯,完全可以预防。

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当我们从进化角度考虑乳腺癌时,7一个最引人注目的发现浮出水面——在历史上被研究的狩猎采集民族和其他不那么西方化的民族>中,这种现象非常罕见或根本不存在11,13,22上述图表中所列的几乎所有其他常见现代癌症(肺癌、前列腺癌、结肠直肠癌、胰腺癌、白血病和卵巢癌)都有类似的观察结果。2,4,11-13,15,17,18,20,22,23此外,从史前农业时代的化石记录中发现的癌症极其罕见,甚至根本不存在。3、4、10一些最令人信服的证据证明癌症是现代文明的疾病来自于对因特纳(Eskimo)人的研究,因为他们从他们的石头时代生命方式转变为不到两代的空间时代。

以下是一篇关于Eskimo Health的文章的代表性报价加拿大医学协会杂志从1936年5月开始,23在北极西部,厄克特博士7年的行医生涯中还没有遇到过一个癌症病例。癌症在北极东部一定也非常罕见。”类似的观察来自另一位边界医生,塞缪尔·赫顿博士从1902年至1913年对待拉布拉多的非西方内部水稻人;23“在欧洲常见的一些疾病,在长期和仔细的爱斯基摩人健康调查中,欧洲常见的疾病尚未受到注意。这些疾病最引人注目的是癌症。我没有看到或听说过爱斯基摩人的恶性新增的案例。“随着因纽特人越来越西化,开始用加工食品取代他们的传统食品,他们对癌症的相对免疫力降低了。8、14在1984年发表的文件中,Drs。希尔德斯和Schaefer.13研究了1950年至1980年间因纽特人的癌症发病率,“研究中最近的肿瘤最常见的肿瘤是肺,宫颈和结肠直肠癌。1966年之前缺席乳腺癌,并在1967年至1980年患有癌症的107名中患有癌症的2个中的2个,而最近近在的阿拉斯加和格陵兰州的速率最近已经接近了现代西方女性的普遍存产。“

虚拟患有乳腺癌和其他常见的西方癌症并不完全限于因纽特人。世界着名的诺贝尔奖获奖医师,Albert Schweitzer博士评论,22“在我抵达加蓬,1913年,我惊讶地遇到了癌症的痛苦......当然,当然,没有癌症,也没有癌症,但像其他边境医生一样,我只能这么说如果存在任何情况,他们一定是非常罕见的。由于与欧洲人相比,这种癌症似乎似乎是我的营养差异......在多年的过程中,我们已经看到了我们所在地区日益增长的癌症病例。我的观察倾向于让我归因于当地人在白人的方式越来越多地居住的事实......“Schweitzer博士就对此进行了正确。Gabon猎人收集者中虚拟没有乳房,前列腺,结肠直肠和其他常见的西方癌症都与他们的饮食有关。

bobapp综合古饮食保持多种营养特征,有助于保护您免受乳腺和其他常见的西方癌症。到目前为止,您非常清楚古饮食是一种低血糖指数,低血糖负荷饮食。bobapp综合最近涉及10项流行病学研究的META分析和DRS超过575,000个科目。董和秦清楚地表明,高血糖指数饮食增加了乳腺癌的风险。6在悉尼大学的巴克莱博士和同事的甚至更大的Meta分析中观察到类似的结果。26

不仅仅是旧石器时代的饮食bobapp综合低血糖指数和低负荷这将保护您免受乳腺癌,也可以保护您丰富的欧米茄3脂肪酸含量和低水平的植物油。在乳腺癌组织和动物模型中,昆虫6种来自植物油的脂肪酸刺激癌症生长,而来自鱼油的长链欧米茄3脂肪酸抑制它。29此外,saadtian - elahi博士和他的同事进行的一项大型meta分析显示,omega - 3脂肪酸对乳腺癌风险有显著的保护作用。21此外,补充omega - 3可以增加这些健康脂肪在乳腺组织中的浓度,就像爱斯基摩妇女在被西方化之前没有患乳腺癌一样。24

bobapp综合旧石器饮食是一种不含牛奶的饮食,综合分析表明喝牛奶会增加女性患卵巢癌的风险。27对于男人来说,喝牛奶会增加终生患病风险对于前列腺癌。28

最后,旧石器饮食富bobapp综合含新鲜水果和蔬菜。30.这些食物是母亲自然的最佳药物,人口研究的荟萃分析证实,新鲜水果和蔬菜保护女性免受乳房和许多其他癌症的影响。9 16 19 25无论你怎么看,旧石器饮食法都是预防癌症的好方法。bobapp综合

诚挚地,

Loren Cordain,Ph.D.,Emeritus教授

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