成分
  • 1/2 - 花菜3/4头
  • 1个红柿子椒,切碎
  • 2个中等大小的番茄,切碎
  • 1个洋葱,切碎
  • 2瓣大蒜,压紧
  • 1汤匙咖喱粉
  • 现磨黑胡椒
  • 1汤匙椰子油
  • 1-2汤匙新鲜莳萝,切碎
  • 用橄榄油做毛毛细雨
说明
  1. 为了让好看的小花,切菜花了一半,但不要切入豆腐。然后用手指将它们分解成一口大小的块。
  2. 把花椰菜,洋葱,大蒜,甜椒,番茄,咖喱粉,黑胡椒和椰子油放入一个搅拌碗里。
  3. 把所有的配料好,转移到烤盘。烘烤在350°F为约20分钟或直到蔬菜变软并略呈棕色。
  4. 从烤箱,淋上橄榄油中取出,并用新鲜莳萝折腾。