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旧石器饮食bobapp综合会导致低血压吗?

通过洛伦·科代恩,博士,名誉教授,古饮食的创始人bobapp综合
2013年7月12日
旧石器饮食bobapp综合会导致低血压吗?图像

许多旧石器时代的追随者经常给我发邮件,说他们的低血压是因为吃了低碳水化合物的旧石器时代饮食。具体来说,人们似乎担心如果血压降得过低,他们的健康可能会受到负面影响。

自然,bobapp综合促进通过降低皮质醇,应激激素,并通过更换处理保持钠摄入到最低限度,含盐的食品与真正的,整个食品在人体内低血压。吃营养均衡,健康的饮食不会引起体位性高血压,或持续降低血压正常水平。

下面是一些提示,以帮助您保持在遵循古Diet®健康血压水平:bobapp综合

保持水分

确保每天摄入足量的水。保持身体水分有助于心脏更容易地将血液泵入血管。如果你在户外工作或待在户外的时间很长,出门的时候带上一瓶水。

增加摄入钠

适度是关键,但添加天然海盐少量的调味你的膳食可能是有益的,特别是如果你正在消耗了严格的无盐饮食古。

维持电解质平衡

多吃富含电解质的食物,包括钾、镁和钙。

住手

甜菜汁和甘草与直立性高血压患者的血压升高有关。

例证:的血压问题的主要来源是往往不是由于从下面的一个SAD饮食动脉衬里炎症加重(标准美国饮食)。消耗营养丰富的古饮食应随着时间的推移稳定您的血压水平。

洛伦·科代恩,博士,名誉教授

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特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科代恩博士的最终研究生,特雷弗·康纳,M.S.,带来了十几年的营养和生理专业知识把矛头指向新的古饮食球队更多。

马克Ĵ史密斯
马克·史密斯博士

其中古运动,马克J.史密斯博士的创始成员,花了近30年来倡导古营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人三项运动员,母亲,作家和营养博客内尔·斯蒂芬森一直是古运动的一个有影响力的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

截至科罗拉多州立大学教授洛伦·科代恩博士开发的古Diet®经过几十年的与世界各地的其他科学家的研究与合作。bobapp综合