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特里·沃斯博士如何改善了她的多发性硬化症的症状

大卫·怀特塞德
2020年1月18日
图文:shutterstock.com 图文:shutterstock.com

[本文讨论了基于健康的改善,至少部分,在生酮饮食。洛伦·科代恩教授和其他许多人,包括古Diet®编辑审查委员会,不推荐或认可,为广大市民长期生酮饮食。bobapp综合他们承认,如果用于短期或多发性硬化症,阿尔茨海默氏症和其他疾病的治疗措施可以是有效的。]

特里·沃斯博士的书的标题,该Wahls协议:治疗用古原则,所有的慢性自身免疫性疾病一种全新的方式,[1]亮点问题退休人员或面向自身免疫病症的人是至关重要的。但它也谦虚避免了本书的核心启示:Wahls’自己的亲身经历极大地改善了严重的多发性硬化症的症状。

一个狂热的武术家和骑自行车时,首先被诊断为MS,Wahls逐步得到虚弱,尽管最好的常规医疗服务,包括药物和化疗。在七年内,她坐在轮椅上,只能使用两个拐杖短距离行走。

一个坚定地致力于传统医生本人,她意识到自己需要超越西药,开始她自己的研究。这就产生了一个精心设计的,严格的饮食和生活方式干预是改善她的健康如此大幅度她4个月没有拐杖或协助步行,骑自行车(bob体育电竞app为10年来第一次),在五个月。她今天依然充分活跃,专门用来引起标准的西方饮食和对复制她的个人成绩临床研究健康问题,既扩大知名度。

“我怎么不知道有这件事?”(从该Wahls协议页。5)

在谷歌和考研多小时最终导致Wahls旧石器时代或祖先的饮食,这成为不可或缺的她自己的协议和恢复。她称赞洛伦·科代恩教授在她研究的一个前期强势的影响力,包括他的书bobapp综合古饮食:减肥,并通过吃食物,你获得健康旨在吃。[2] Wahls逐渐抛弃了她传统的西方(素食)饮食,并从头开始设计,通过试验和错误,一个集中的微型和丰富的植物营养素,全食疗法。她的目标是不仅要去除西方状订书钉加工食品,谷物和豆类,但增加的需要,以促进大脑使用保健食品,并非所有的补充维生素和矿物质的最佳水平。

宏量营养素重的蔬菜上的平衡,一些水果和健康的脂肪,这似乎可以改善Wahls’ MS症状导致‘轻度酮症。’她的协议还包括有规律的运动,减少毒素,E-STIM,全身振动,并减小应力。有些食物补充剂可以使用,但营养成分大部分是从整个食品的。她著名的TED演讲[3]简明地介绍了她的协议,并介绍了她非凡的个人死灰复燃。这仅仅是及时的今天,因为它是当它被记录在2011年已超过300万次浏览(在本文写作)。

很多情况下,一个病因

Wahls视图大多数慢性健康问题和类似的MS具体自身免疫性疾病,如本质上相同疾病[4]:

“病的主要驱动力是生化功能障碍/加速老化由于线粒体功能障碍和细胞膜功能障碍。解决这两个东西,细胞开始修复脏腑,器官功能良好,减慢老化和经常反转,且需要药物干预下滑,我们需要不断减少和消除经常处方药......”[5]

在电子邮件采访中,Wahls用她的协议“跨越大片跨多个专业的疾病状态,”既帮助患者和引起事先持怀疑态度的同事们重新考虑她的方法报告成功。[5]她强调细胞营养,乘以加强线粒体(以下简称“引擎”或能源生产子每个细胞)和治疗,整个人恢复最佳的生化过程的重要性。

Wahls,谁补充功能医学她自己的医疗实践过程中她的MS研究,还指出,基本全食品,全人协议可以是至少一样有效昂贵的测试及补充密集型功能的方法。由于很多患者发现,良好的功能从业人员稀少,且通常没有医疗保险。扩展功能治疗可以花费数千美元,其中包括具有异域实验室工作,与在家庭粮食预算略有增加,以专项用于压力减少,自然排毒和运动一些资金。

尽管她的协议的成功,Wahls警告说,医疗监督仍然是重要的,尤其是对MS和其他自身免疫性患者服药。每个人的反应不同。Wahls建议基于标准指标,包括血脂,高半胱氨酸,胰岛素和A1C水平监视协议。如果需要调整,他们典型的涉及各种蔬菜的比例变化,有针对性的补充,或者可能是食物中的脂肪消耗量。

古与酮在协议

该Wahls协议提供了三个版本或饮食的水平,所有这些都是建立在每一天的蔬菜六至九个月杯(和一些水果)。Wahls承认消除西方经典饮食应激,如糖,谷物,马铃薯和乳制品的最初的困难。这是第一个去加重,那么受限,终于在第三个层次淘汰,被称为“Wahls古加。”该水平目标“温和”酮症,由Wahls逆转她的MS症状记。

Wahls包括运动,E-STIM,排毒,并减轻压力的各个层面。

“Wahls古加”异常高营养相比其他生酮计划,包括果岭至少六杯,富硫和五颜六色的蔬菜,椰奶,紫菜,动物内脏,和青草喂养或其他精心采购沿蛋白。酮症应该是一致的(但可能是间歇性的。)

Wahls观察到的,但是,没有现代(或祖先)狩猎 - 采集人群保持常年生酮饮食,而且它可能是不切实际的,甚至可取的,因为我们已经指出,本网站上,留在酮症下去。她已经到了有利于通过定期禁食(或空腹模仿饮食),其他限制热量循环,并匹配生酮饮食,以个人的种族背景的冬季。[5]

的时间每年舒展大方,这促进治疗性酮症利用偶尔来控制空腹,以促进自噬和排毒,并允许在“Wahls古”“三季节”使用限制较少祖食品的选择(第二级的协议。)

“Wahls古”的研究结果

Wahls估计[6],大多数她的病人的选择饮食或第二级“Wahls古。”它遵循许多共同的古准则,与蔬菜的九个杯子为基础。无麸质的食物轴承是允许的,和等豆类,糙米,或马铃薯淀粉严重限制(每周两份至多。)

在她的书病人成功(和互联网上)的传闻证据是强有力的,但Wahls已经超越了口碑。她的干预,通常在“Wahls古”电平[5],已经显示出的MS的症状在多个研究改善或逆转。

一项研究,首次出版于2019公共科学图书馆·一在脂质谱跟踪变化和疲劳得分相关联的改进。干预(饮食加电子STIM,锻炼和应力 - 还原)可测量减少疲劳,进行性MS的主要症状,超过12个月。[7]

同样的干预显示出改善步态和平衡,主要是轻度至中度的逐步MS患者在2017年研究首次发表于神经退行性及神经肌肉疾病。[8] Wahls共享一个相关的YouTube视频示出了一些非常明显的改善。[5,9]

另一个重要的2017年的研究中,首次出现在营养学杂志的美国大学,表现出对情绪,认知和执行功能的是进行性MS患者的分数,和焦虑被可测量地由Wahls干预[10]提高。作者指出,特别是旧石器时代饮食成分进行特异比运动或紧张的管理更直接地改善情绪和认知。疲劳,焦虑,抑郁得分增加逐渐多了,但几个月后,表现出显著的改善。

最后,2019研究首次发表于营养成分相比“Wahls古”,以一个标准的美国“健康饮食”。传统的营养偏置对Wahls的建议仔细平衡,并得出结论认为,营养密度是两种饮食相当(具体而言,是Wahls饮食是‘安全的’跟随。)[11]

Wahls博士的工作对治疗所有自身免疫性疾病具有重要意义。她在扭转了长期,渐进的消耗性疾病,如MS症状的成功,是非常值得更广泛的认可。

参考

  1. Wahls,特里,M. D.,和夏娃亚当森。该Wahls协议:一种全新的方式来对待所有的慢性自身免疫性条件下使用古原则。重印,艾利,2014年(以下简称“Wahls”)
  2. Cordain,罗兰。bobapp综合古饮食:减肥,并通过吃食物,你获得健康旨在吃。修订版,John Wiley和Sons,2010。
  3. Wahls,特里。YouTube的。30 2011 11月
  4. Wahls第47页
  5. Wahls,特里,医学博士,电子邮件笔者,2019年9月3日
  6. Wahls P. 149
  7. 研究员麦克斯韦,凯利等人。“血脂关联与减少疲劳的进行性多发性硬化继为主的饮食习惯干预个人:从初步研究结果。”公共科学图书馆·一卷。14,没有。6,2019年,第e0218075。考研,DOI:10.1371 / journal.pone.0218075。
  8. Bisht,巴比塔,等。“步态和进行性多发性硬化学科平衡多式联运干预的影响:前瞻性纵向试点研究。”神经退行性及神经肌肉疾病卷。7,2017年,第79-93。考研,DOI:10.2147 / DNND.S128872。
  9. Bisht,巴比塔等。YouTube的。2017年11月26日,
  10. 李,珍E.,等人。“一个多模态,非药物干预改善情绪,并与多发性硬化症的人认知功能。”营养学杂志美国大学卷。36,没有。3,2017年4月,第150-68。考研,DOI:10.1080 / 07315724.2016.1255160。
  11. Chenard,凯瑟琳A.等。“一种改进的旧石器时代饮食对多发性硬化症和推荐健康的美国风格的饮食习惯之间的营养成分比较。”营养成分卷。11,没有。3,2019年3月。考研,DOI:10.3390 / nu11030537。

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