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轻松采用古生活方式bob体育电竞app

由古饮bobapp综合食队
2014年2月26日
轻松采用古生活方式图像bob体育电竞app

Cordain博士

我丈夫和我已经吃了古饮食五年多了,因为有它在丹佛落基山新闻的文章。去之前古,我试图区饮食。我发现,如果我是不严格有关下列区饮食,我会很容易感到“出区”精神上和肉体上。我也成了吃腻了处理,过于甜美,区酒吧。我们过渡到古饮食渐渐地,首先消除面食,面包bobapp综合,米饭,然后消除奶制品和豆类。我们一直吃新鲜的蔬菜,水果和瘦肉蛋白 - 现在我们吃的还要多。

我们都50多岁了,体重和BMI都在推荐范围内,多年来一直很稳定。起初,我们减了10-16磅。每当我们检查血压、血脂和葡萄糖的时候,我们的医生都很惊讶。我只服用很低剂量的哮喘控制药物;否则我们就没有其他日常药物了。我们总是感觉良好,有精力去滑雪,骑自行车,徒步旅行——即使我们不总是锻炼。人们总是告诉我们,我们看起来比实际年龄年轻多少。

我喜欢烹饪和创造新的食谱。起初这是一个挑战,但现在变得容易了。邀请朋友来家里吃一顿旧石器时代的晚餐,分享这种吃东西的感觉是很有趣的。我丈夫经常告诉我,我应该开一家旧石器时代的餐馆。

我们每天早上有一个例行 - 包装我们古午餐和点心。它已经变得非常容易随着时间的推移,如果我们有我们的古食物,我们不太可能最终吃东西从快餐店或自动贩卖机加工。

我已经买了,并给出了约五页古的书给朋友和家人,多年来,想与他们分享我所知道的最伟大的礼物 - 健康。一个亲密的朋友最近通过放疗和化疗的乳腺癌患者去了。她也被确诊为骨质疏松症和不容忍用来治疗它的药物。她的肿瘤科医生建议她尝试了古饮食。bobapp综合她知道这是怎么了我一直在吃,所以她立即打电话给我的提示。她瘦了五磅,在几周内完成,并经过化疗看起来很棒,只是一对夫妇个月。

我的HMO作为RN和疾病管理工作。每天我想起如何传统,非古饮食是有利于我们的大部分现代的健康问题,增加医疗费用。我希望越来越多的医疗机构识别您的研究成果带来的好处。

很多很多的感谢通过你的书籍,讲座和网站分享你的发现,最重要给我们的 - 健康。

辛迪

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作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合