原料
  • 4汤匙橄榄油,分开
  • 1个小黄洋葱,切碎
  • 3个大蒜丁香,剁碎
  • 1墨西哥胡椒,切碎
  • ¼杯辣椒粉
  • 1½茶匙肉桂
  • 1½茶匙孜然
  • 1茶匙熏辣椒粉
  • 2½杯低钠鸡汤
  • 3汤匙杏仁黄油
  • 1汤匙无钠番茄酱
  • 1 TBSP arrowroot粉末
  • 3汤匙水
  • 2 TBSP Cacao粉
  • 2磅无骨,无皮鸡胸肉
  • 1个胡桃南瓜,立方体
  • 黑胡椒,味道
指示
  1. 在一个大煎锅中,温暖的2汤匙橄榄油过热。添加洋葱,大蒜和jalapeño。炒5-7分钟,直到半透明。
  2. 辣椒粉,肉桂,孜然和辣椒粉季节,拌好。倒入鸡汤,杏仁黄油和番茄酱。直到它开始煨,然后将热量减少到低电平,让它煮5分钟。
  3. 用水中的水搅拌葛兰素粉末,然后将其搅拌入酱汁直至加厚。加入可可粉。品尝和调整调味料。如果需要,请添加到搅拌机并在高速上混合创建光滑的酱汁。
  4. 将鸡胸肉放入油缸中,并将摩尔混合物倒在顶部。将CROCKPOT设置为低4-5小时,或高3-3.5小时。
  5. 大约40分钟前痣准备好,制备胡桃南瓜:预热烤箱到425°F,并将胡桃块与2汤匙橄榄油和黑胡椒折腾以味道。在烤盘上均匀涂抹并烘烤约30分钟。
  6. 当痣完成时,将鸡肉移至切割板上并用两个叉子撕碎。返回缸体。
  7. 如果您喜欢,请在南瓜和花椰菜米饭旁边的鼹鼠鸡。用香菜,鳄梨,切碎的红洋葱,石灰楔和/或芝麻,享受!