noun_Search_345985 创建了草图。
noun_Search_345985 创建了草图。

来自古Diet®最新的,只为你。bobapp综合

热门话题,新配方和科学

进一步的证据对抗高钠饮食古

通过洛伦·科代恩,博士,名誉教授,古饮食的创始人bobapp综合
2017年2月1日

关于人类祖先的饮食营养盐(或精制盐或海盐)的持续的争论代表争的古饮食界一个显著点。bobapp综合一些流行的博客声称,摄入高含量的膳食盐有在我们的健康和幸福无不良影响1 - 10。我的科学和我的同事不同意这些结论11-34

下表清楚地表明,高钠饮食(超过2300毫克/天)实际上是不可能实现的,当摄入2000到2500千卡/天的饮食,包括正常选择的不掺假、无盐的野生或驯养食品。

这是反对高钠旧石器饮食形象的进一步证据

参考

[1] Kresser C.摇晃起来盐神话:健康盐建议。2012年5月4日。//chriskresser.com/shaking-up-the-salt-myth-healthy-salt-recommendations/

[2]斯特利B,梅森H.让它古:超过200个无颗粒配方,适合任何场合。马克西森前言胜利胶带出版,拉斯维加斯内华达州,2011。

[3]//www.marksdailyapple.com/salt-what-is-it-good-for/

[4]弗拉戈索S.每天古。罗柏·沃尔夫(Robb Wolf)作序。胜利胶带出版,拉斯维加斯内华达州,2011。

[5]高尔C.古慢烹:无麸质食谱简单。罗柏·沃尔夫(Robb Wolf)作序。胜利胶带出版,拉斯维加斯内华达州,2012。

旧石器时代的舒适食品:无谷蛋白厨房的家庭烹饪。罗柏·沃尔夫(Robb Wolf)作序。胜利胶带出版,拉斯维加斯内华达州,2011。

[7]https://www.thepaleomom.com/is-salt-paleo/

[8]//paleoleap.com/salt-and-a-paleo-diet/

[9]//www.paleoplan.com/ingredients/salt/

[10]/ / synergyhw.blogspot.com/2013/05/salt-one-of-your-best-friends-on-paleo.html

旧石器时代营养学。审议其性质和目前的影响。英国医学杂志1985年1月31日;312(5):283-9。

[12]伊顿SB,Konner男,肖斯塔克M.石腾空在快车道:慢性退行性疾病中进化的角度。上午军医。1988年4月; 84(4):739-49。

伊顿SB,伊顿SB 3,康纳·MJ。旧石器时代营养重访:对其性质和含义的12年回顾。欧洲会刊1997年4月;51(4):207-16。

《西方饮食的起源与演变:21世纪对健康的影响》。2005年2月;81(2):341-54

[15] Konner男,伊顿SB。旧石器时代营养:25年以后。营养学临床PRACT。2010年12月; 25(6):594-602。

[16] Lindeberg S.旧石器时代节食作为用于预防和治疗疾病西方的模型。牛J坎生物学。2012年3月 - 4月; 24(2):110-5。

[17] JONSSON T,Granfeldt Y,AhrénB,Branell UC,保尔松G,汉森A,瑟德斯特伦男,旧石器时代饮食对在型心血管风险因子2型糖尿病Lindeberg S.有益效果:随机交叉试验性研究。心血管Diabetol。2009年7月16日; 8:35 DOI:10.1186 / 1475-2840-8-35。

林德伯格,林德华。西方饮食、生活方式与文明疾病。bob体育电竞appRes Rep Clin Cardiol 2011;2: 215 - 235。

[19] Frassetto LA, Schloetter M, Mietus-Synder M, Morris RC, Sebastian a .消耗旧石器时代,狩猎-采集型饮食的新陈代谢和生理改善。2015年12月;69(12):1376。doi: 10.1038 / ejcn.2015.193。

建立的膳食估计净酸产量不能预测2型糖尿病患者在古石器狩猎-采集型饮食中测定的净酸排泄量。2013年9月;67(9):899-903

[21] Frassetto LA,Schloetter男,Mietus-星达男,莫里斯RC JR,塞巴斯蒂安A.代谢和从消耗旧石器时代,猎人 - 采集型饮食生理改进。欧洲临床营养学。2009年08月; 63(8):947-55。

A.氯化钠对老年人骨骼的副作用,由习惯消费典型的美国饮食造成的。《中华医学会杂志》2008年2月;138(2):419S-422S。

[23]塞巴斯蒂安A,Frassetto LA,Sellmeyer DE,莫里斯RC小人类的进化知情最佳饮食摄入钾大大超过当前和推荐的摄入量。肖明肾脏病。2006年11月; 26(6):447-53。

[24] Frassetto L,莫里斯RC JR,绝经后妇女碳酸氢钾的尿钙降低效果塞巴斯蒂安A.长期持久性。Ĵ临床内分泌代谢。2005年2月; 90(2):831-4。

[25] Sebastian A, Frassetto LA, Sellmeyer DE, Merriam RL, Morris RC Jr.史前智人和他们的原始祖先的饮食的净酸负荷的估计。2002年12月;76(6):1308-16。

[26] Frassetto L,莫里斯RC JR,Sellmeyer DE,托德K,塞巴斯蒂安A.饮食,进化和老化 - 钾到钠和基极 - 氯化物的比例在后农业反转的病理生理作用人类饮食。欧元Ĵ营养学。2001年十月; 40(5):200-13

[27]莫里斯RC JR,密林O,塞巴斯蒂安A,田中男,库尔茨TW。Vasodysfunction涉及肾Vasodysfunction,没有异常增加钠,账户肾保留了盐诱导高血压的启动。循环。2016 3月1日; 133(9):881-93

[28 Frassetto LA,莫里斯RC JR,塞巴斯蒂安A.膳食氯化钠进独立预测高氯代谢性酸中毒的健康人消耗的净产酸饮食的程度。上午生理学杂志杂志征稿。2007年8月; 293(2):F521-5。

[29]莫里斯RC JR,密林O,Frassetto LA,塞巴斯蒂安A.关系与钠和钾之间的相互作用。2006年6月;25(3增刊):262S-270S。

[30] Sellmeyer DE,Schloetter男,塞巴斯蒂安A.柠檬酸钾防止增加尿钙排泄,并通过一个高氯化钠饮食诱导骨吸收。Ĵ临床内分泌代谢。2002年5月; 87(5):2008-12。

[31]塞巴斯蒂安A,哈里斯ST,奥特维JH,托德KM,莫里斯RC小改进矿物平衡和骨骼代谢与碳酸氢钾处理的绝经后妇女。新英格兰医学杂志。1994年6月23日; 330(25):1776至1781年。

[32]//www.fairlawnfireco3.com/sea-salt-devil-deep-blue-sea/

[33]//www.fairlawnfireco3.com/celtic-sea-salt/

王志军,王志军,等。钠与钾的相互作用及其机理。2006年6月;25(3增刊):262S-270S。

更多的文章供您阅读

方药:西瓜和黄瓜西班牙凉菜汤
当炎热的三热天到来的时候,是时候用这种清爽的、令人满意的旧石器饮食搭配西瓜和黄瓜的西班牙凉菜汤来降温了。
饮食治疗疟疾
疟疾是地球上最致命的疾病之一。这是一种由寄生虫叮咬引起的威胁生命的感染——史前饮食能帮助恢复吗?
罗兰·科登博士
如何享受旧石器时代的节日
没有理由你不能享受假期和古生活在这个假期。bob体育电竞app了解古膳食计划和古友好的节日食品在今天的文章!
由古饮bobapp综合食队
史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

马克Ĵ史密斯
马克·史密斯博士

其中古运动,马克J.史密斯博士的创始成员,花了近30年来倡导古营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人三项运动员,母亲,作家和营养博客内尔·斯蒂芬森一直是古运动的一个有影响力的成员超过十年。

洛伦·科代恩
罗兰博士Cordain

截至科罗拉多州立大学教授洛伦·科代恩博士开发的古Diet®经过几十年的与世界各地的其他科学家的研究与合作。bobapp综合