成分
  • 1磅瘦肉碎牛肉
  • 3汤匙葱花,肉丁
  • 2个蒜瓣,切碎
  • 1茶匙孜然
  • 1茶匙黑胡椒
  • 2茶匙牛至,分
  • 3汤匙橄榄油
  • 3个西葫芦,spiralized
  • 半红洋葱,切块
  • 1个大西红柿,切片
  • 柠檬汁
说明
  1. 将烤箱预热到350华氏度。
  2. 在一个中型搅拌碗,彻底结合牛肉,葱,大蒜,孜然,黑胡椒和牛至一茶匙。擀成结构良好的球。在不粘烤盘,烤20分钟或直到熟透的地方。
  3. 在一个大的平底锅中火加热热1汤匙橄榄油。加入西葫芦面条,煮约3分钟至微熟透。从热的地方在大碗里取出。顶配肉丸,红洋葱和西红柿。
  4. 制作调味汁时,将柠檬汁,剩下的2大汤匙橄榄油和剩下的一茶匙牛至搅拌均匀。倒在肉丸和zoodles上,搅拌直到完全涂满。