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头痛吗?一个令人惊讶的原因……

内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson), B.S.
2020年7月12日
https://thepaleodiet.imgix.net/images/mask-and-headaches.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=clip&q=95&w=900 图片:Pearl PhotoPix | shutterstock.com

无论你是在前线从事一项重要工作时佩戴N95,还是仅仅按照指示佩戴自制的防护布盖住口鼻,你可能正经历一个令人惊讶的副作用:头痛。

短时间内必须戴口罩或其他类型的个人防护装备(PPE)都可能导致头痛。绑得太紧会导致身体收缩,这可能是原因之一,但通常不是唯一的原因。

戴口罩会减少我们吸入的氧气;这意味着它迫使我们吸入自己的二氧化碳。这会让我们感到眩晕、头晕或“窒息”。(1)

高碳酸血症,高碳酸血症或者,因为它有时也被称为是在血液过多的二氧化碳产生的条件,可以是轻微到严重。

症状包括(2):

  • 头晕
  • 睡意
  • 过度疲劳
  • 头痛
  • 感觉迷失方向
  • 皮肤发红
  • 呼吸急促(气促)

多少口罩会影响CO2水平取决于什么它做的,以及如何紧密它适合。

但除了暂时的不舒服,我们是否需要过分担心戴口罩后会有轻微的头痛?

研究表明答案是否定的,好消息是双重的;首先,没有证据表明,长期使用任何口罩,包括N95呼吸器,会对健康人造成二氧化碳中毒。然而,如果某人已经有一个预先存在的肺部疾病,建议仔细考虑使用口罩(3),也许与他们的医生回顾如何选择最适合他们的选择。

其次,如果一个健康的人经历了轻度头痛,没准就会自行解决,一旦去除掩模

护士,医生和在国家大学医院值班护理人员COVID的早期阶段期间出现头疼的自发分辨率在大多数情况下发生的拆除设备后1小时,近70%的范围内没有使用止痛急性治疗。(4)

The take away is that if you’re just feeling a mild headache, you could try what I did the first time it happened to me: once I was home and had removed my mask, I simply sat and focused on proper belly breathing with some peppermint oil for a good 10–15 minutes outside as I self-massaged my neck, and that did the trick.

有一个在允许一点点的时间,看看是否行动为轻度头痛,这些天然的课程将被击落NSAIDS或跳跃的结论是,你病工作之前没有任何风险。

然而,一如既往,这些文章都从未想过要听取医生意见的地方,所以如果你觉得你遇到COVID样症状,或头痛根本不会消失,最好能尽快得到签出。

参考文献

(1)https://www.health.com/condition/infectious-diseases/coronavirus/does-wearing-face-mask-increase-co2-levels

(2)https://www.medicalnewstoday.com/articles/320501#symptoms

(3) https://www.health.com/condition/infectious-diseases/coronavirus/does-wearing-face-mask-increase-co2-levels

(4) https://www.healio.com/news/primary-care/20200407/ppeassociated-headaches-increase-among-health-care-workers-amid-covid19

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