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父母的年龄和饮食如何影响儿童的自闭症

作者大卫·希曼,理科硕士,科学作家
2021年5月13日
下午4点制作/ Shutterstock.com
下午4点制作/ Shutterstock.com

自闭症经常被误解。为了更好地理解发育障碍,你可以考虑观察一下葛兰汀这是一部根据真实故事改编的优秀电影。

格兰丁出生于1947年;她的母亲在她两岁的时候就注意到了她的自闭症行为。影片描绘了邓波儿的母亲如何不断地给她重要的感官刺激和教育,使她逐渐提高了社交能力和沟通能力。坦普尔最终获得了博士学位,现在是美国顶尖的大学教授之一。

重要的是要认识到,坦普尔的自闭症病例是在疫苗广泛引入人群之前出现的。这是很重要的,因为疫苗最近已经成为了许多关于自闭症讨论的焦点,而不是在有或没有疫苗的情况下导致自闭症出现的促炎症生物状态。

虽然有很多因素可以导致自闭症,但孩子父母的健康状况是增加或减少孩子患自闭症风险的关键因素。毫不奇怪,饮食起着决定性的作用,这将是本文的重点。

父亲年龄和自闭症

我出生于1960年,当时大多数父母在20岁出头就开始有孩子了。如今,人们等到30多岁才成家是司空见惯的事。40多岁或50多岁的男人和20多岁或30多岁的女人组建家庭也并不罕见。

研究人员发现,在控制出生年份、社会经济地位和母亲年龄后,40岁以上男性的后代患自闭症的可能性是30岁以下男性的后代的5.75倍。年龄对女性来说不是一个问题,因为大多数女性在二、三十岁就有了孩子。

我不喜欢用"衰老"这个词,我更喜欢用"炎症"这个科学术语,它指的是低等级的炎症发生随着年龄的增长。(2 - 5)

当我们衰老得很糟糕时,我们要么支持炎症,遭受慢性疼痛和疾病,要么我们可以采取措施来抗炎症,优雅地衰老。不出所料,大多数美国人支持炎症,这是由促炎的饮食久坐不动的生活慢性心理应激, 和睡眠不好.这些不良的生活习惯会导bob体育电竞app致慢性炎症,导致包括自闭症在内的所有疾病。

不出所料,炎性人的精子也是促炎症。它可以增加DNA突变和染色体的异常数。[6]因此,较旧的父亲的后代是更大的发展风险精神分裂症,躁郁症,儿童白血病,以及自闭症。[6]

考虑到上述信息,如果男人在40岁以后有孩子,他们应该努力健康和适应,并确保各种炎症标志物在正常范围内。

我列出了我各种Deflame饮食书籍中的各种直接和替代标志物,以及我的期刊文章的表1,体重指数和肌肉骨骼疼痛有联系吗?

父母年龄和饮食如何影响儿童形象的自闭症

父亲肥胖和自闭症

父亲的年龄不是他后代发展自闭症的唯一危险因素。p肥胖也是一个风险因素。

我最近写了一篇文章概述了肥胖如何使人面临更大的COVID-19重症病例风险。[7]自从这篇文章发表以来,科学家们已经确定,肥胖的人也是COVID的“超级传播者”。“[8]

在同样的风险促进方式下,父亲的肥胖使其后代更有可能患上自闭症。[9,10]一个可能的原因是,肥胖男性的精子受到损害;它们的活动度较低,有线粒体功能障碍和促炎表观遗传变化,这些变化成为胎儿和新生儿的促炎状态的一部分。(11、12)

为了降低孩子患自闭症的几率,男性需要在一生中保持健康。这将使他们抗炎和避免肥胖。饮食显然是其中很重要的一部分。

孕产妇健康与自闭症

当然,母亲的健康对胎儿的健康也有很大的影响。研究发现,某些基因突变会增加新生儿患自闭症的风险。(13 - 16)

有助于将这种基因突变推入表达的关键因素是妊娠期间母亲的炎症状态。考虑以下两篇文章的标题,由医生extes和mcallister编写:母体免疫激活:对神经精神疾病的影响母亲th17细胞对婴儿的大脑造成伤害母体免疫激活:对神经精神疾病的影响

这篇文章两者讨论了由于母体感染或自身免疫引起的免疫激活和促炎细胞因子的相关释放。然而,多个因素似乎创造了一种促进炎症状态,使孩子更有可能发展自闭症。

Estes和Mcallister建议母亲维生素D补充并提高健康肠道微氟氯罗拉可能有助于抑制母亲的促炎状态。

在肠道菌群的背景下,2015年一项名为“人体生态系统中诱发自闭症的模型:现代流行病的解剖他解释说,“微生物群是与人体相关的生命的子集,而整个人类群落,包括微生物群和动物群,已经被现代文化从根本上破坏了。”

肥胖,高血糖,促炎症免疫功能和Covid-19
David Seaman, d.c., M.S.

饮食如何起作用

肠道菌群的主要不稳定因素是富含精制糖,面粉和油,这会导致肠道内一种促炎状态,即“生态失调”。(17、18)

几乎60%的普通美国人的饮食来自精制糖、面粉和油,所以消除或大幅减少这些热量应该是减少肠道促炎状态的目标。正是这些促炎卡路里的过度摄入导致了母亲肥胖,这是后代患多种精神疾病的风险因素:

“怀孕期间超重或肥胖的母亲所生的孩子患四种主要神经发育缺陷的风险较高,包括认知和智力缺陷、注意力缺陷多动障碍(ADHD)、自闭症和精神病。”[20]

母饮食脂肪酸摄入量也影响后代自闭症的风险。最近的一项研究发现,在第三个三个月中消耗更多欧米茄3脂肪酸的母亲患有自闭症儿童的40%以下。[21]这可能是因为胎儿脑在怀孕的最后三个月期间经历了巨大的增长。在此最终三个月期间,大脑的ω-3和ω-6含量显着增加。[22]

缺乏足够的omega-3脂肪酸和过量的omega-6脂肪酸的饮食会使孩子有患自闭症的风险,如果新生儿吃的是含有类似脂肪酸不平衡的配方奶,这种风险就会增加。[22]的-3 -3脂肪酸的比例在美国,这个比例是10:1或更高。[19]

为什么维生素D很重要

我们已经知道了几年维生素D缺乏与代谢综合征、2型糖尿病、心血管疾病、癌症、自身免疫性疾病、肌肉骨骼疾病、精神分裂症、抑郁症等多种慢性疾病的表达有关。所以,母亲缺乏维生素D与后代患自闭症的风险增加有关,这并不令人惊讶。(24、25)

仅靠饮食很难达到足够的维生素D水平,除非饮食中含有丰富的野生捕捉的脂肪鱼、野生驯鹿肉和晒干的香菇。[26]

由于这些食物占普通人饮食的百分比非常小,因此确保你得到的很重要足够的阳光每天和/或补充维生素D来轻松快速地解决自闭症的风险因素。一个简单的血液测试可以确定你的维生素D水平,这应该作为补充需求的指南。

底线

如果您正在考虑生孩子,请务必先关注您的健康和饮食。自闭症的表达与胎儿大脑与父母的饮食直接相关的胎儿脑部相关。一定要避免来自精制糖,面粉和油的过量促炎卡路里,因为它们可以促进炎症,最终,在后代的自闭症。

为了降低你的孩子患自闭症的风险,在这篇文章中建议改变饮食,这些都可以通过实现一个史前饮食摄入足够的维生素D,尽可能降低炎症。

你也可以读我的书,Deflame Diet.,了解更多关于用新鲜、抗炎的水果和蔬菜代替炎症食物的知识。

原始人饮食中的维生素D和欧米伽-3补充剂bobapp综合
马克·巴布斯博士著

参考

1. Reichenberg A,Gross R,Weiser M,等。高龄和自闭症。《Arch Gen Psychiatry》2006;63:1026-32。

2. Francechi C,Bonafe M,Valensin S等人。充气老化。一种对免疫倒期的进化视角。Ann N Y ACAD SCI。2000;908:244-54

3.Martinis M, Franceschi C等人。炎症老化和终身抗原负荷是老化率和寿命的主要决定因素。中国人民大学出版社,2005

4.炎症作为老年人的主要特征:能否预防或治愈?Nutr Rev. 2007 Dec;65(12 Pt 2):S173-6

5.关键词:生物力学,生物力学,生物力学炎症和抗炎症:从人类研究中得出的关于衰老和长寿的系统观点。机械老化开发。2007;128:92-105。

6.Sharma R, Agawal A, Rohra V等。父亲年龄增加对精子质量、生殖结果和后代相关表观遗传风险的影响。red Biol Endocrinol. 2015;13:35

7.肥胖、高血糖、促炎免疫功能和COVID-19。//www.fairlawnfireco3.com/obesity-hyperglycemia-pro-inflammatory-immune-cunction-and-covid-39.

8.Edwards, Ausiello,等。呼出的气溶胶随着COVID-19感染、年龄和肥胖而增加。《美国国家科学院学报》上。2021; 118: e2021830118。

9.Reichenbergb A, Bross R, Weiser M,等。高龄和自闭症。《Arch Gen Psychiatry》2006;63:1026-32。

10.Suren P, Gunnes N, Rother C等。父母肥胖与自闭症谱系障碍的风险。儿科。2014;133:e1128-38。

11.克雷格JR,Jenkins TG,Carrell Dt等。肥胖,男性不孕症和精子表象蛋白。生育不含育种。2017; 107:848-59。

12.李建平,等。父亲肥胖:对精子质量和后代健康有多糟糕?2017;二七20。

13.Durand CM, Betancur C, Boeckers TM等。编码突触支架蛋白SHANK3的基因突变与自闭症谱系障碍有关。Nat麝猫。2007;39:25-27。

14.王旭东等。自闭症大脑的转录组学分析揭示了趋同的分子病理学。大自然。2013;474:380 - 84。

15. Gupta S,Ellis Se,Ashar Fn等。转录组分析揭示了在自闭症中先天免疫应答基因和神经元活性依赖性基因的失调。NAT Comm。2014; 5:5748。

16.Brandler WM, Antaki D, Gujral M,等。父亲遗传的顺式调节结构变异与自闭症有关。科学。2018;360:327-31。

17.Brown K, DeCoffe D, Molcan E, Gibson DL。膳食诱导的肠道菌群失调及其对免疫和疾病的影响。营养。2012;4:1095 - 1119。

18.与祖先饮食的比较表明,密集的非细胞碳水化合物促进炎症微生物群,可能是瘦素抵抗和肥胖的主要饮食原因。Diab遇到Syn肥胖:靶向治疗。2012;5:175-89。

19.魁磐,伊顿SB,Sebastian A等。西方饮食的起源和演变:21世纪的健康影响。AM J Clin Nutr。2005; 81(2):341-354。

20.van der Burg JW, Sen S, Chomitz VR等。母亲BMI与儿童神经发育相关的系统性炎症的作用Pediatr杂志2016;79:3-12。

21.黄毅,杨永平,韩森,施密特。MARBLES高危研究中的母亲多不饱和脂肪酸和自闭症谱系障碍的风险。自闭症。2020.24:1191 - 1200。

22.Tamiji J, Crawford DA。自闭症谱系障碍的脂代谢神经生物学。Neurosignals。2010;18:98 - 112。

23. Holick MF。阳光缺乏和维生素D. Brit Med。J. 2008; 336; 1318-19。

24.Vinkhuyzen AA等人。妊娠期维生素D缺乏和自闭症谱系障碍。BJPsych开放。2017; 3:85 - 90。

25.孕期维生素D缺乏与自闭症谱系障碍的发展。精神病学。2019;10:987。

26. Cannell JJ,Hollis BW。维生素D在临床实践中的应用。alt med 2008; 13:6-20。

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