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七月:您的五大建议

由古饮bobapp综合食队
2016年8月13日
七月:您的前五个评论图像

我们的读者回应我们的文章在七月

您,我们的读者,是什么保持thePaleoDiet.com网站去。您的评论和回应让我们知道你想听到你在想什么和什么。我们每个月都会花时间阅读所有您的文章,并尝试回复您的问题。虽然我们得到很多意见,我们从每个月选择五个我们认为是有趣的,应该与大家分享。下面是我们的五大七月。我们希望你喜欢!

1.高血糖加剧脱发

文章:饮食和脱发
基督教于2016年7月10日写道:
有一吨的证据支持你的说法,高GL饮食会导致“激素级联”可以在那些谁是遗传倾向的加剧脱发。

高GL食物升高血糖,这当然会导致胰岛素的释放。高胰岛素水平会导致性激素水平较低结合球蛋白(SHBG)。SHBG结合DHT(即导致脱发的激素),防止它在毛囊与受体结合并引起脱发。

所以基本上,高GL食物=更多的胰岛素=少SHBG =更多(可用)DHT =增加脱发。

你可以阅读更多关于这个荷尔蒙级联,以及它如何可以加速在我的文章男性型秃发//tophairlosstreatments.com/insulin-hair-loss-diet-causes-androgenetic-alopecia/

避免高GL食物,甚至可能完全停止脱发,如果你及早发现它。

2.数你坚果玄宗CALORIES

文章:将坚果:所有螺栓
贝卡于2016年7月14日写道:
我发现,计数坚果的数量是过度消费为王的有力途径。从功能对健康研究所抗炎饮食,坚果服务是6个杏仁。一位女可能有每天2份。男性可能有4无论如何,手掌大小取方程出来。这一切都突然很清楚,如果你过量进食坚果。

3.读卡器进入古和滴剂及其A1C

文章:如果你限制你的水果摄入量,如果你有2型糖尿病?
埃丝特苏梅于2016年7月14日写道:
去古自2015年10月后,我的Hb1A已经从12.5鸭16.我下降到6.5一直保持我所有的食物摄入量和锻炼制度的一个详细的日志。这是我的第10个月(7月16日),我的每日血糖是3.8之间,以4.5毫摩尔/ L的食物和2小时的锻炼(垂直马拉松&电阻重量训练)的后4小时。我要为我的定期糖尿病体检的第一周2016年8月,并祈祷Hb1A已下降到4之间4.5。

4. REGULAR COMMENTER,ALESSIO,讨论了糖尿病的炎性成分

文章:更好的休息瘦素水平的糖尿病患者在饮食古
阿莱西奥于2016年7月15日写道:
嗨,我觉得的确是有关可能对人有麸质不耐受的直接贡献,由于是发生在每个人,如在最新的研究中再次显示zonuline激活醇溶蛋白化合物,和不太直接的,由于增加了透气性。And furthermore, it’s not only about that, but I think that Spreadbury got it right talking about microbiome issues due to the acellularity of refined grains, that in concert with the nasty prolamines, set off a proinflammatory environment and promote LPS induced endotoxemia, leading to leptin and insulin resistance. Weight gain is a collateral effect as also shown by studies in mice.
我认为在面筋毒性掀起完美风暴演唱会的促炎生态失调。
而在我看来,糖尿病的炎症性质比单纯carboidrate单独hypotesis更强,如由Kitavans悖论。

5. MIKE分享他WITH荨麻疹SOPHIA关于处理经验

文章:古食品,以治愈肠漏
迈克2016年7月19日写道:
嗨索菲亚,我有一种自身免疫性疾病(Graves病)自2010年开始,2015年9月我的自身免疫性狂野,我开始有荨麻疹。我不得不采取抗组胺药每两天一次帮我睡一会儿。大约一个月前,我为了医治我的肠漏启动古饮食。我相信这是自身免疫问题的原因。我避免谷物,奶制品,豆类,糖和启动消费骨头汤,椰子酸奶和红茶菌。现在我有将近3周无抗组织胺和睡眠非常好每一个夜晚。愿你有一个健康的生活。

原创评论:
6月18日索菲亚年,2016年写道:
因为过去的4年,我患荨麻疹。想尽药物...孟鲁司特desloratadine..and其他抗组胺药......每一个做出反应的食物给我,我得到肿胀我body..can的每一个部分这个是一个迹象的肠漏...... ..please帮我...。我的生活已经成为地狱这... ...请帮助

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