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每日运动和运动

运动和锻炼是古饮食生活方式的关键组成部分。我们的远古祖先每天都要搬家,然而我们却常常把大bobbob体育电竞app;app综合部分时间都花在坐在电脑前。有很多方法可以让运动和锻炼,这将有助于你与最佳的健康,消化和睡眠。

Topics in Exercise, Movement, and Meditation
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Meditation
狩猎采集者的锻炼习惯

Learn about the history of exercise in our hunter-gatherer ancestors and how to mimic their activities today for optimal health.

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Nell’s Corner: Why bone broth is nature's best recovery drink

与其求助于昂贵的补充产品来补充运动后失去的营养,不如试试大自然的恢复饮料:骨汤。

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运动和饮食如何逆转2型糖尿病

医学界传统上认为2型糖尿病是一种终生的疾病,但新的研究表明,如果饮食和运动结合得当,它可能是可逆的。

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每周只需3.5分钟就可以锻炼身体
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By Mark J. Smith, Ph.D.
Tips for Maximizing Your Exercise Routine
Everyone knows exercise is good for us, but when physical activity isn’t built into our daily lives as it was our hunter-gatherer ancestors we need to know modern exercise to get the most out of how to get the most out of workouts. Follow these tips to improve your fitness and health!
作者:Aimee McNew
旧石器时代的衰老:锻炼大脑,肱二头肌和长寿

越来越多的证据表明,我们的大脑和免疫系统和肌肉一样需要锻炼。找出旧石器时代老化的事实。

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三种简单的方法保持健康,同时过着古老的生活方式bob体育电竞app

保持健康并不总是意味着有组织的锻炼和健身时间。这里有3个古老的生活方式提示。遵循古老的饮食习惯,了解更多关于健康的好处!bobapp综合bob体育电竞app

古饮食bobapp综合研究小组
Paleo bob体育电竞appLifestyle:恢复瑜伽序列,帮助您更好地睡觉

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健康与健康in a Paleo Lifestyle

The Paleo Diet is not just a diet — it's a lifestyle based on principles of health and wellness. Learn more about nutrition, meditation, and wellness in today's post from The Paleo Diet!

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How to Get a Beach-Ready Body

Feel better and prepare for your next beach outing with this helpful guide from The Paleo Diet. Keep up with our blog to learn even more about Paleo for athletes!

By Jane Dizon
你能“冲刺”2型糖尿病吗?

高强度间歇训练(HIIT)可以在短时间内为你的身体带来许多好处。了解更多关于运动员和糖尿病患者的古文!

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反思科纳:作家内尔·斯蒂芬森反思自己在铁人世锦赛上的前五名表现

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Paleo Leadership
Trevor Connor
Trevor Connor

Dr. Loren Cordain’s final graduate student, Trevor Connor, M.S., brings more than a decade of nutrition and physiology expertise to spearhead the new Paleo Diet team.

马克J史密斯
马克·史密斯博士

古生物运动的原始成员之一,马克J史密斯博士,花了将近30年的时间倡导古生物营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)在过去十多年里一直是古人类运动中有影响力的成员。

Loren Cordain
Dr. Loren Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作,开发了PaloDiet®。bobapp综合