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史前101年
参观古101条

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热门话题、新食谱和科学

健康与保健

bobapp综合Paleo Diet®不仅仅是另一个减肥计划。我们关注的是您的健康。旧石器时代的生活bob体育电竞app方式将帮助你获得更大的健康,健康,精神平衡,以及更多。

探索我们的健康和健康的页面
睡眠
获得良好的睡眠是选择正确的饮食的关键人的健康。定时,营养和生理节律是一个良好的夜间睡眠的所有关键要素。
水合作用
水化是整体健康至关重要。而且还有更给它不仅仅是饮用水。吃水果和蔬菜有助于我们滋润,同时还提供必需的营养物质。下面是我们的秘诀最佳水合物。
减肥
你不需要计算卡路里来减肥。找到一个健康的体重自然地发生在古Diet®,因为你的身体恢复到平衡。bobapp综合仔细阅读,了解如何获得你最理想的体重健康的方式。
肠道健康
损害肠道健康是许多健康问题的根源。了解如何吃滋养你的肠道菌群,防止肠道通透性和支持你的大脑。
消炎方法
bobapp综合史前饮食是一种天然设计的抗炎饮食。了解它是如何通过减少体内炎症来维持寿命和预防许多慢性疾病的。
强调
压力常常出现在我们无法控制的情况下。学习如何生活,包括健康的饮食、锻炼和睡眠bob体育电竞app,这可以帮助你在生活困难时期管理焦虑和压力。
心理健康
bobapp综合古Diet®支持大脑和肠道健康。吃消炎的食物,适量运动和调解减轻压力和支持的心理健康。
老化
我们都能优雅地老去。了解旧石器生活方式如何减少炎症、压力和其bob体育电竞app他老化标志。
流行的健康和健康文章
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保持平衡
史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

洛伦·科代恩
洛伦·科代恩博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合