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内尔的角落:你需要注射流感疫苗,或者是食物不够好?

由内尔·斯蒂芬森,学士学位
2019年11月23日
内尔的角落:你需要注射流感疫苗,或者是食物不够好?图片
图文:存在Shutterstock

流感季节是指日可待。你已经得到您的流感预防针了吗?

据悉,每年五美国人口合同感20%之间,并且有多达20万人住院流感相关并发症的疾病控制中心和预防中心(CDC)。[1]

是流感疫苗的答案吗?我们很多人认为它是。事实上,美国人口的43%选择每年领取的,尤其是那些谁是“高风险”,如老年人,婴儿在半岁,和孕妇。[2]

那么,是什么得到它的原因?还有一个比较明显的答案:为了避免患上流感。

而理由不?疾病预防控制中心报告说,轻微的副作用,从流感疫苗包括疼痛,发红或在注射部位红肿,低烧,和疼痛。罕见但严重的副作用发生,包括过敏反应,呼吸困难,浮肿眼睛周围或嘴唇,荨麻疹,赛车心脏,头晕和发烧。[3]

重新考虑疫苗的另一个原因是,任何给定的流感疫苗的毒株可能不能预防其他版本的抚养他们的丑陋的头。

最后,它不只是您收到的多数民众赞成注入你的身体流感疫苗。[4]其它成分包括:

  1. 抗生素:为了防止生产和贮存过程中的细菌的形成,制造商添加抗生素如庆大霉素或新霉素。
  2. 甲醛:这种成分用于取消和净化流感病毒和毒素疫苗。
  3. 鸡蛋的蛋白质:从历史上看,大多数的流感病毒已经生长在受精的鸡蛋,因为这种环境允许病毒生长繁殖。病毒是从蛋中分离并添加到完成发展后的疫苗;在这个过程中,鸡蛋的蛋白质微量转移。其结果是,人与一个鸡蛋蛋白过敏应该反思一下,得到一个注射流感疫苗。
  4. 犬科动物(狗)肾细胞:而不是在鸡卵,两种疫苗,Flucelvax和Flucelvax四价正在生长,生长在犬科动物肾细胞系,并用洗涤剂称为十六烷基三甲基溴灭活。
  5. 明胶:以猪肉为主的明胶充当帮助维持从生产流感疫苗的有效性,以使用为目的的稳定剂,并且屏蔽有害热或冷冻干燥效果的疫苗。
  6. 硫柳汞:该防腐剂包含大约50%的汞。虽然它在大多数小儿疫苗不再发现,它以帮助流感疫苗的多人份的二手防止受到细菌,真菌或其它微生物,如小瓶被重复使用。

以一种更自然的方法

那么,究竟应该怎么做,如果你想武装自己对抗流感,但更喜欢防守的更自然的线条?着力优化你的肠道健康,这是最显著的方法来减少体内炎症之一。

当我们的身体发炎,通常可能不是问题的外部因素太大的威胁更成为。由于我们的勇气在哪里疾病(与健康)开始,通过饮食减少炎症在我们的身体将有助于提高我们的免疫系统,无副作用。这意味着我们可以确保我们对自己的无感。

体内炎症的一定是一件好事。例如,一个艰难的锻炼后的炎症过程中,我们的经验可以帮助身体恢复。但是,如果感染或复发发生损伤,炎症可以成为一种慢性疾病,可导致其他更严重的,健康问题。

慢性炎症导致免疫系统的信使分子告诉免疫系统的其他部分来踢付诸行动。一旦免疫系统接收这些信息,它会得到工作通过攻击细菌和病毒,增加血流量,清理出死亡的细胞和修复不健康组织;这被称为“炎性反应”(5)。

有很多事情可以做,以减少全身性炎症,如降低总体压力水平和改善压力管理,提高你怎么睡觉,休息,恢复和移动。也就是说,如果你的饮食习惯是不优化,你牺牲自己的健康基础的重要部分。

通过食用形成富含净碱性节食,而已知同时避免食物而产生酸性pH和导致发炎的食物,如糖,加工食品,面筋,谷物和乳制品-我们可以设置阶段为使肠道开始愈合。

接下来,在常规剂量的肠推进食品这特别有助于抵御流感增加,进一步使消化道得以蓬勃发展。

下面是我的五大首选的方法来抵御讨厌的感冒和流感略有相似之处:

  1. 骨头汤:在骨中发现肉汤明胶是亲水性胶体。它吸引并保持液体,包括消化液。这有助于支持正常的消化和显著抑制感染引起的感冒和流感病毒。[6]
  2. 生蒜:通过提高T细胞,大蒜确保免疫系统是有备而来,以满足和撤防负责普通感冒和流感病毒的血液水平。[7]
  3. 牛至油:通过肺部免受感冒或流感的回合恢复变薄的粘液,牛至油可以更轻松地呼吸和更快的清除病毒。[8]
  4. 姜黄:这种香料,属于姜科,包含姜黄素,有几个特殊的药用性能,其中包括用于冷补救的重要生物活性成分。
  5. 生蚝:这海鲜含有每比任何其它食品,这使得它远远优于服用锌含片隐藏在糖果的服务更多的锌。

以注射流感疫苗为自己,你年迈的父母,或您的孩子的决定是个人。有一个更好的理解什么可能是在接种流感疫苗,以及一些自然疗法(无风险)替代品的知识,将让您为您的健康是最好的,最舒适的决定。

这篇文章的作者是不是医生。在此间举行的古Dbobapp综合iet®我们建议您最大化客战与饮食和自然的方法流感的机会,但我们也并不建议对接种疫苗。这是每个人的选择。
- bobapp综合古饮食队

参考

(1)HTTPS://www.sharecare.com/heal ...

(2)https://www.bustle.com/p/how-many-adults-got-their-flu-shot-in-2018-a-new-survey-shows-less-than-half-have-gotten- 它那么远14972602

(3)HTTPS://www.livescience.com/40 ...

(4)https://articles.mercola.com/flu-shot-side-effects.aspx

(5)HTTP://thescienceofeating.com / ...

(6)https://healthimpactnews.com/2014/home-made-bone-broths-for-healing-including-fighting-the-flu/

(7)HTTP://www.progressivehealth.c ...

(8)https://www.livestrong.com/article/495376-oil-of-oregano-vs-colds-flu/

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