noun_Search_345985 创建草图。
noun_Search_345985 创建草图。

来自古Diet®最新的,只为你。bobapp综合

热门话题,新配方和科学

新的研究使人们对抗衰老补充剂进一步的怀疑

由克里斯托弗•克拉克
2015年3月30日
新的研究进一步质疑抗衰老补充剂的形象


辅酶Q10(辅酶Q10)是最广泛饮用的补充抗氧化剂之一,但根据最近发表的研究辅酶Q10不作为普遍认为。本月初,由麦吉尔大学教授西格弗里德Hekimi(加拿大)领导的一个研究小组发表了他们的研究结果显着的自然通讯[1]具体地,他们证明了辅酶Q10不表现为抗氧化剂,因此,不应当被销售作为抗衰老补充剂。

这个法术坏消息迅速增长的辅酶Q10市场,但对人的好消息在改善健康真正有兴趣。最近发表市场研究报告到2020年,全球CoQ10市场将翻一番,预计将达到8.5亿美元。把这笔钱花在健康食品上会更好,因为这些食品含有大量的抗氧化剂。

Hekimi教授解释说,“我们的研究表明使用人以前认为不可能起到主要的抗衰老的抗氧化补充剂的那一个。膳食补充剂耗费了大量的钱在世界各地货币的患者,将在健康食品可能会更好一些。更重要的是,速战速决的希望让人动力不足进行适当改变生活方式“。bob体育电竞app[2]

CoQ10是一种类脂物质,自然存在于身体的所有细胞中。细胞线粒体使用CoQ10从氧气和各种营养物质中创造能量除了这个重要的作用,CoQ10也被认为是一种抗氧化剂,因此被定位为抗衰老的补充。

研究人员用一种无法产生足够数量内源性CoQ10的小鼠进行实验,因此需要补充。正如预期的那样,在缺乏补充的情况下,由于CoQ10在能量生产中的重要作用,这些小鼠患上了严重的疾病并早死。然而,令人惊讶的是,当停止补充时,科学家们没有观察到氧化损伤升高的迹象。他们确定,这种没有损伤的情况并不是因为使用了其他抗氧化剂策略。最终,他们得出结论,CoQ10不是一种抗氧化剂。

这项研究强调了一个更大,更重要的问题,关于补充剂,特别是抗氧化补充剂。根据CoQ10的说法,抗氧化剂补充剂除了简单的无效外,实际上还会损害你的健康。Cordain博士写了很多文章大量随机对照试验和荟萃分析显示这些产品实际上增加了全因死亡率。例如,2007年一项涵盖67个随机对照试验(232,606名参与者)的荟萃分析确定了补充抗氧化剂维生素E或维生素a增加总体死亡率。[3]

对于大多数人来说,唯一的补充Cordain博士建议(如果有的话)鱼油和维生素D。尽管最近发表的研究表明,CoQ10并不是一种抗氧化剂,但你可能想知道,基于CoQ10在能量产生中的作用,它是否是一种值得的补充剂。这是一个有效的问题,但答案非常简单和直接。通过食用健康的古饮食这样,你的细胞就会拥有它们所需要的所有辅酶q10。Cordain博士进一步指出肉类,家禽和鱼类的天然辅酶Q10的集中来源。

补充营养是一种危险的游戏,因为营养物质很容易被过量摄入,而且与其他营养物质的比例也不对。全食超市没有这个问题。这就是为什么古饮食强调粮食在很大程度上不鼓励服用补充剂。

参考文献

[1]王Y,等人。(2013年3月)。线粒体功能与控制泛醌生物合成小鼠的寿命。性质通讯,6(6393)。

[2]麦吉尔大学。(2015年3月6日)。热门抗氧化可能是无效的,研究发现。每日科学

[3]Bjelakovic G,等人。(2007年2月)。死亡率补充抗氧化剂的一级和二级预防的随机试验:系统回顾和荟萃分析。JAMA,297(8)。

更多的文章供您阅读

关于海盐的争论——加盐健康吗?
所述paleosphere已经跃升上的概念,即添加的盐是健康的基于示出的J形关系研究。了解为什么有与本研究的主要缺陷,为什么高盐饮食是不是古
罗兰·科登博士
当代古饮食运动简史
为了感谢所有的概念,它认识到它的历史是很重要的。了解了古饮食的今天我们所知道的起源和它是如bobapp综合何走过来的。
罗兰·科登博士
方药:慢炖锅古汤塔克
这道玉米卷汤是满足你辛辣欲望的完美答案。它快速、简单,让你快乐地保持健康的旧石器生活方式。bob体育电竞app
由罗莉Cordain
古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

马克Ĵ史密斯
马克·史密斯博士

其中古运动,马克J.史密斯博士的创始成员,花了近30年来倡导古营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人三项运动员,母亲,作家和营养博客内尔·斯蒂芬森一直是古运动的一个有影响力的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

截至科罗拉多州立大学教授洛伦·科代恩博士开发的古Diet®经过几十年的与世界各地的其他科学家的研究与合作。bobapp综合