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《消化》:讨论营养密度和旧石器饮食bobapp综合

由古饮bobapp综合食队
2016年10月26日
《消化》:讨论营养密度和旧石器饮食的形象bobapp综合

当你在一场辩论中打出本垒打时,你很难不感到非常满意。但有时,一个论点你听了很多遍,即使你能出其不意地说出来,你也厌倦了重复同样的老观点。

这似乎是与古饮食和营养密度的情况下。bobapp综合如何往往有做,我们读到或听到有人声称“通过消除一些食品组,从获得的关键营养素的古饮食减肥阻止他们的需要。”bobapp综合

这是在使用的主要论点美国新闻和世界报道排名最好的饮食保持饮食古在队伍bobapp综合的底部。似乎,即使你认为素食,这也消除了食品集团,是在他们的等级高更偏重一点的理由。

所以,这不是太奇怪,当古的饮食出现的一个积极的学习或复习,老一套的说法很快抚养它丑恶的头。bobapp综合案例分析,今年春季为期两年的研究探索自由采食古饮食对减肥和血脂肥胖的绝经后妇女的影响在2016年内分泌学会年会上。有希望的结果显示出改善的减肥和古饮食组的女性中更好的血脂。bobapp综合

不久一个文章有关研究由大纪元记者丹尼斯·汤普森写在网络上就传开了。虽然他概述了积极成果,文章迅速转移到康妮Diekman,营养和营养学的学院前院长接受记者采访时,提供有关在古饮食营养不足平时的言论。bobapp综合

我们决定足够-是 - 够了,是时候解决这个争论一劳永逸。所以,欢迎到我们的,为什么古饮食其实是尽管消除食品集团的高营养密bobapp综合度饮食系列。我们认为这是一个本垒打的说法。我们希望你喜欢!


请检查回来,在未来一周的过程中因为我们的团队承担了批评,并解释了为什么古饮食是一种营养密集的食物。bobapp综合这里有一个什么样的来品味:

科登博士回应了对最近旧石器饮食研究的批评


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通过洛伦·科代恩,博士

如果有你不想做一两件事,那就是作出Cordain博士大胆的权利要求没有备份它们有很多科学的。我们承诺他会配备一个研究堆时,他回应你。在本系列的第一部分,Cordain医生解决Diekman与研究堆,这将使它很难说她的论点持科学的水批评。

一位评论家分享了她对营养密度和旧石器饮食的其他担忧的观点bobapp综合

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由古饮bobapp综合食队

卡罗琳Apovian博士营养和体重管理中心在波士顿医疗中心的主任还采访了汤普森的文章。然而,她设在古饮食更加开放和双面观点。bobapp综合我们感兴趣的是她的见解,并与她赶上了一个简短的谈话。


减少非史前食物可以提高营养密度

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旧石器时代饮食导致营养缺乏的论点是基bobapp综合于错误的逻辑。批评家们谈论着被淘汰的食物组,却忘记了它们必须被其他食物所取代。正如我们在这篇文章中所展示的,对古环境友好的食物始终比非古环境食物营养密度更高,这意味着取代它们会导致更密集的饮食。但证据就在细节中,我们提供给你一系列表格,清楚地说明为什么史前饮食比营养界认为的健康饮食更有营养。bobapp综合

几个古食谱最大化你的营养密度

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通过洛丽Cordain

bobapp综合古饮食自然是营养密集,但如果你在仍然有兴趣的超级充电您的矿物质和维生素的摄入量,这里的几个食谱,以确保你得到所有的营养你需要更多。

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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

洛伦·科代恩
洛伦·科代恩博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合