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一杯龙舌兰酒,两杯龙舌兰酒,三杯龙舌兰酒…原始的!

罗伦·科登博士,名誉教授,旧石器饮食的创始人bobapp综合
2013年9月26日
一杯龙舌兰酒,两杯龙舌兰酒,三杯龙舌兰酒…原始的!图像

嗨Cordain博士,

我是通过对旧石器饮食的研究找到你的。bobapp综合我发现一些文章说,龙舌兰酒和葡萄酒是仅有的两种允许在旧石器饮食的酒精形式。bobapp综合你能说得更详细些吗?

我为一个非常小的龙舌兰酒品牌工作,我们希望向您的饮食追随者提供我们的超优质产品,以改善他们可能正在消费的东西。

谢谢你的帮助,干杯!

瑟瑞娜

Cordain博士的反应:

嗨,小威,

从纯粹的事实角度来看,没有酒是“旧石器时代”的,因为我们石器时代的祖先缺乏生产含有酒精的发酵或蒸馏饮料的技术。然而,我们生活在21世纪,不可能像我们的祖先那样只吃野生植物和动物食品。因此,当代“穿越”饮食背后的想法并不是完全复制他们的饮食只是模仿他们所吃的食物种类和常见的现代食物,如新鲜蔬菜、水果、草生产肉类、海鲜、坚果和避免食品集团他们通常不吃乳制品,谷物、豆类、精制糖,植物油,盐和加工食品。

在我所有的书中,我都提到了85:15法则,它允许人们偶尔“作弊”。通过保持85%的依从性,大多数人可以在健康和福祉方面取得显著改善bobapp综合。其他超重或肥胖或有其他健康相关问题的人需要90%到100%的时间更顺从。

因此,偶尔饮酒是允许的,而且要适度。每周几次晚餐时喝一杯红酒,不会破坏旧石器饮食法的治疗效果。bobapp综合同样,酒精饮料也可以用蒸馏酒制成,但必须用不含糖的混合物。龙舌兰酒通常含有大量的精制糖,包括蔗糖、葡萄糖和高果糖玉米糖浆,除非它们是从100%不添加糖的龙舌兰植物中蒸馏出来的。把糖从摇瓶中清除掉。当生活给你莱姆,你伸手去找何塞,明白吗旧石器时代饮酒和龙舌兰酒的优劣饮食。

诚挚地,

罗兰·科丹,博士,名誉教授

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