noun_Search_345985 用草图创建。
史前101年
访问Paleo 101部分

尝试Pabobapp综合leoDiet®!

学到更多。获得食谱和膳食计划。看科学。

补充

理想情况下,您应该从您吃的食物中获得您需要的许多关键营养素。如果您需要补充,那通常是饮食习惯不佳的标志。只有一些案例,补充可能是有益的。让我们解释这些例外。

饮食如何帮助(或伤害)偏头痛

慢性炎症是偏头痛的核心。以下是如何改变您的饮食和补充剂,以考虑这些痛苦头痛的发生。

David Seaman, d.c., M.S.
Nell的角落:为什么骨肉汤是大自然的最佳恢复饮料

与其求助于昂贵的补充产品来补充运动后失去的营养,不如试试大自然的恢复饮料:骨汤。

由Nell Stephenson.
抗氧化健康的祖先食物

您不需要使用补充剂来淬火自由基!以下是一些富含抗氧化的古老食物!

由Marc Bubbs博士
维生素和营养补充剂增加慢性病发病率(发病)和死亡率(死亡)
在吃古老时,维生素或矿物质补充剂是不必要的。除了鱼油和维生素D外,补充摄入量增加了癌症和CVD的风险。
由Loren Cordain,Ph.D.
维生素D:原始人节食者可能需要的少数补品之一
bobapp综合原始人饮食法帮助人们实现几乎所有DRI的建议,然而,维生素D是一个例外。不仅个人需要更多的阳光照射,而且并不是所有富含维生素D的食物对身体的作用都一样。
由Loren Cordain,Ph.D.
原始人饮食中的维生素D和欧米伽-3补充剂bobapp综合

维生素D和Omega-3脂肪有多重要?我们的猎人收集祖先没有补充他们,但古饮食是否足够提供足够的?

由Marc Bubbs博士
肉碱水平和肌肉助推器

在去维生素店购买肉碱补充剂之前,确保你的饮食是一个均衡的旧石器食谱,包括肉、鱼和家禽。

由Nell Stephenson.
新的研究对抗衰老补充剂提出了进一步的质疑

补充不仅昂贵,而且是一种危险的游戏。膳食抗衰老补充剂既昂贵又不必要。用旧石器保持年轻和健康。

由克里斯托弗•克拉克
益生菌,史前饮食和肠道健康

采用古地生活方式促进健康的肠道微生bob体育电竞app物组,但某些医疗条件需要额外补充天然益生菌。

由克里斯托弗•克拉克
牙龈疾病和营养 - 密集的食品补充剂

营养 - 密集的食品补充剂争斗胶疾病吗?阿尔文丹培贝格,D.D.S.测试了三种补充剂治疗牙周炎的影响。

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
硒补充与古饮食bobapp综合

硒对甲状腺功能和免疫系统至关重要。普通古饮食食品使其易于使用每天推荐的硒。

由克里斯托弗•克拉克
损伤控制:葡萄糖代谢物和HDL胆固醇

药物是预防葡萄糖代谢产物对高密度脂蛋白胆固醇的损害的答案吗?或者在不补充药物的情况下采用旧石器饮食可以促进平衡吗?

由克里斯托弗•克拉克
1 2 去年
史前的领导
Trevor Connor.
Trevor Connor.

洛伦·科丹博士的最后一个研究生,理学硕士特雷弗·康纳带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
Mark J. Smith博士

马克·j·史密斯博士是旧石器运动的最初成员之一,他花了近30年的时间倡导旧石器营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是旧石器运动的重要成员。

Loren Cordain
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学(Colorado State University)的教授,洛伦·科丹(Loren Cordain)博士通过数十年的研究和与bobapp综合世界各地的同行科学家的合作,开发出了The Paleo Diet®。