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古地与间歇禁食的比较

间歇性和部分禁食可以改善健康和物理性能。从进化的角度来看,由于缺乏狩猎成功,我们的旧石器时代的祖先可能经历了禁食时期。间歇速度的一些好处包括更好的体重管理,寿命,脑健康,改善血压和葡萄糖控制,潜在更好的耐力。

对断断续续禁食的新研究表明,断断续续禁食有许多好处
在最近一期的《科学美国人》(Scientific American)杂志上,科学家记者克劳迪娅·沃利斯(Claudia Wallis)详细介绍了间歇性禁食的新好处。
比尔·曼奇
蛋白质,禁食和MTOR途径
过度进食,尤其是蛋白质,激活了mTOR通路,一些研究人员将其与增加癌症风险和缩短寿命联系起来。平衡大量营养素,如蛋白质,可能是一个挑战,但看看我们的狩猎采集祖先的生活方式,我们可以看到,禁食可能是一种方法,以帮助保持mTOR的控制。bob体育电竞app
作者:David Whiteside
禁食-糖尿病的祖传疗法?
研究表明,将禁食纳入古饮食可能是有益的。了解当今古代饮食中禁食的科学!bobapp综合
作者:Marc Bubbs博士
当你吃东西的时候,你就是:昼夜节律
我们的机构是由昼夜节律的指示,当我们睡觉和吃饭时都决定。像我们的旧石器时代的祖先一样的时序饭可以帮助他们保持同步。
作者:Trevor Connor,M.S。
关于偶尔禁食的问题
偶尔是禁食和间歇性禁食还可以吗?在这个Q&A与Maelan Fontes中了解更多信息。
作者:Maelán Fontes
古领导
Trevor Connor.
Trevor Connor.

洛伦·科丹博士的最后一个研究生特雷弗·康纳,医学硕士,带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的古饮食团队。

马克J史密斯
马克·史密斯博士

古生物运动的原始成员之一,马克J史密斯博士,花了将近30年的时间倡导古生物营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)在过去十多年里一直是古人类运动中有影响力的成员。

Loren Cordain.
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作,开发了PaloDiet®。bobapp综合