noun_search_345985 用草图创建。

尝试Pabobapp综合leoDiet®!

了解更多。获得食谱和膳食计划。看科学。

Paleo饮食有关的结肠直肠癌

由克里斯托弗克拉克
2014年11月10日
Paleo饮食与结直肠癌图像减少有关

据研究最近在亚特兰大的埃默里大学进行,坚持着古饮食可能显着削减结直肠癌率。1对于他们的学习,上个月在线发布美国流行病学杂志,研究人员审查了饮食习惯2,301名男女,30至74岁。参与者根据他们的饮食与古饮食的密切相关,分类。bobapp综合总体而言,564名参与者开发了结直肠腺瘤,结肠或直肠的良性肿瘤。科学家将结肠直肠腺瘤分类为结直肠的前体癌症2对于饮食最严重的女性与古饮食最密切相关,与对照组相比,肿瘤率下降了29%。bobapp综合对于男性来说,Paleo饮食益处更加明显,肿瘤率下降了51%。

对于那些学习和遵循Paleo生活方式的人来说,这些结果几乎不足为奇。bob体育电竞app然而,bobapp综合由于古饮食变得越来越受欢迎,它也更频繁地歪曲。就在上周,例如,珍妮特掌舵美国新闻与世界报告关于Paleo写道,“我不支持这种限制性,肉类重的饮食,禁止这么多营养食品,如乳制品,谷物和豆类。”3.bobapp综合当然,古饮食包括健康动物食物,但贬低了“肉重”,忽略了它非常植物沉重的事实。古饮食可以高bobapp综合蔬菜水平解释其针对结肠直肠癌的保护作用?

蔬菜,当然含有纤维和西部饮食纤维的纤维远低于我们的旧石器时代的祖先。而平均每日纤维摄入量在美国的范围内从10到18克,我们的旧石器时代的祖先每天消耗100克。4.5.大约40年前,一个名为Denis Burkitt的爱尔兰外科医生介绍了增加膳食纤维消耗的理论降低了结肠直肠癌风险。6.Burkitt的理论获得了牵引力,最终被认为是常识,但近几十年来,许多队列研究和随机对照试验强烈挑战了他的争论。7.虽然许多着名的机构,包括哈佛大学的公共卫生学院,不再接受Burkitt的理论,但得出结论纤维消耗和结直肠癌是不相关的。8.

在发表的文章中欧洲临床营养杂志,人类学家杰夫·艾德指出,纤维水平挑战Burkitt的理论,即使对于最上面的五档的参与者,也仍远低于进化标准。9.我们还应该承认纤维对肠道微生物组的有益效果。增加的纤维消耗促进肠道炎症降低,体重减少,肥胖诱导的慢性炎症降低。10.虽然结肠直肠癌的原因并不完全已知,但梅奥诊所列出炎症性肠道病症,胰岛素抵抗,肥胖,吸烟,重度饮酒和久坐的生活方式,作为可能增加结直肠癌风险的因素。bob体育电竞app11.

那么这个新的研究与古老的饮食有关的新研究与结肠直肠癌癌症降低真的告诉我们?bobapp综合Paleobobapp综合饮食的植物沉重,并因此是纤维沉重的,方面占这种益处吗?我们不能明确地说。然而,我们可以说,古饮食不仅仅是饮食。bobapp综合这是一种促进健bob体育电竞app康和防止疾病的生活方式。大多数疾病,尤其是癌症,具有多根根,其组合最终成长为疾病。这项最近的研究表明古饮食和古地生活方式的整体性质,包括许多知情的决策,这可能集体保护结直肠癌。bobapp综合bob体育电竞app

参考

1Whalen,K。等人。(2014)。旧石器时代和地中海饮食模式分数和事件风险,散发性结肠直肠腺瘤。美国流行病学杂志。从//aje.oxfordjournals.org/content/early/2014/10/17/aje.kwu235.abstract.

2Srivastava,S.等人。(2001年5月)。用于早期检测结肠癌的生物标志物。临床癌症研究,7(5)。从//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11350874中检索

3.掌舵,珍妮特。(2014年11月5日)。8古潮流的阳性结果。美国新闻与世界报告。从https://www.yahoo.com/health/8-positive-outcomes-of-the-paleo-trend-101439975577.html.

4.克莱蒙斯,R.等人。(2012年7月)。填充美国的纤维进气差距:圆桌会议概述,以探讨谷物的食物探讨探讨现实解决方案。营养,142(7)。从//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22649260检索

5.LEACH,JD。(2007年1月)。纤维和结直肠癌膳食摄入的进化视角。欧洲临床营养杂志,61(1)。从进化的纤维和结直肠癌饮食摄入量取消

6.Burkitt,DP。(1971年7月)。结肠癌和直肠癌癌的流行病学。癌症,28(1)。从//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5165022检索

7.劳勒,达和尼斯,AR。(2003)。评论:营养流行病学的粗糙世界:膳食纤维是否防止大肠癌?国际流行病学杂志32(2)。从//ije.oxfordjournals.org/content/32/2/239.full.

8.营养源,哈佛大学公共卫生学院。纤维和结肠癌:在科学踪迹之后。从//www.hsph.harvard.edu/nutritionssource/fiber-and-colon-cancer/

9.Ibid,Burkitt.

10.kuo,sm。(2013年1月)。纤维与肠道微生物组之间的相互作用在炎症反应中。营养业进展,4(1)。从//Advances.nutrition.org/content/4/1/16.full.

11.梅奥诊所的工作人员。(2013年8月)。疾病和条件:结肠癌:风险因素。从//www.mayoclinic.org/diseases -conditions/colon-cancer/basics/srisk-factors/con-20031877中检索

更多的文章给你

我们的健康表型和现代表型之间的不间断
锻炼,睡眠,阳光照射和饮食是遗传确定的。尽管遗传改变,人类基因组由古代时代中选择的基因组成。
由Loren Cordain,Ph.D.
1400岁的面包:令人兴奋的发现,但它是游戏变化吗?
14,000岁面包的发现是否对古饮食有影响?bobapp综合我们在今天的帖子中解析这一发现的潜在影响!
通过Trevor Connor,M.S.
古蛋:初学者为鸡蛋饲养鸡蛋的指南
这是初学者指南,可以为鸡蛋举起后院鸡,一切都在古老的饮食。
克里斯莱斯利
Paleo领导力
Trevor Connor.
Trevor Connor.

Loren Cordain博士的最终研究生,Trevor Connor,M,M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识,以刺激新的Paleo饮食团队。

Mark J Smith.
马克史密斯博士

Paleo运动的原始成员之一,Mark J. Smith,Ph.D.,普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

Nell Stephenson.
Nell Stephenson.

Ironman运动员,妈妈,作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

Loren Cordain
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合