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创建古家庭食品与鲍勃和安迪克柏森儿童

由古饮bobapp综合食队
2014年2月27日
创建古家庭食品与鲍勃和安迪克柏森图像童装

洛伦·科代恩:我洛伦·科代恩,在古运动的创始人。

雪莱施伦德:我雪莱施伦德。这是古饮食播客于bobapp综合2013年八月即将到来,罗兰继续与他最喜欢的音乐家之一,鲍勃克柏森和谈话鲍勃的妻子安迪,谁是营养师。

鲍勃和罗兰将在音乐和写作谈创造力。安迪·罗兰将谈论他们是如何创造了古食物的家庭为他们的孩子。

洛伦·科代恩:写音乐是一种创造性的演出,并写文学的东西是一种创造性的演出。你必须自发地做到这一点,至少当你执行。我不。我可以在文字处理坐下,我可以反复折腾的25分钟与确切的词,我想在这里使用,使其发挥作用。

对你来说,你在乐器上。你弹奏。你做这个,你做那个。你不能回头去看,这里正确的单词是什么。

鲍勃·卡伯特森:我发现有很多次我在现场演奏的时候,有些东西实际上,我想,我似乎无法把它录下来。这真的很有趣,因为好像当你走进录音室,你在录音的时候,你就像在你的文字处理器上一样处理事情,看起来事情会变得有点僵硬。

后来,当我在我的生活表演发挥,这几乎就像人体有想要踢出来的自然方式。我甚至找也许有一些人对此有所了解,但心里怎么可以只拿出的东西的时刻。你必须有工具。你必须练习有工具,但一旦你有工具,这是一个非常迷人的过程。我要玩一个调整和凑合了,有很多次我会说,是从哪儿来的还是我怎么做的。

[00:02:00]

我会听到一声响,然后我的大脑会去,我希望它去这里。因为我有工具来做到这一点,我将我的手,什么让它去那里油然而生。

洛伦·科代恩:这一比喻就像如果我是你的面试电话的到底在说,我会说,这是同样的事情。这就像有人问我,你的纪律和你的背景,你来自哪里,这些点之间,你是如何进行连接来的?你是第一人是说饮食和痤疮是相关的。等等等等等等。

就像你作为一个音乐家所拥有的工具的组合和我作为一个科学家所拥有的组合一样。我读了成千上万的科学论文。在我大脑的某个地方,我仍然记得那些东西。写这本书的时候,我想把这些经历总结起来。

雪莱施伦德:鲍勃克柏森,什么是一首歌,你只觉得你即兴为创建它的方式的一个例子?

鲍勃克柏森:有很多对AcouStick黎明的东西,西班牙语的东西,我凑合了很多。

可能是《声学黎明》的原声曲目,比如《西班牙太阳》。《地中海之夜》就是一个很好的例子,我只是开始,就像我说的,玩耍。而不是建立一个结构。

雪莱施伦德:安迪克柏森,你是一个营养专家。你怎么即兴所有这些古的东西来帮助你一起工作的人?你见过有痤疮或消化问题或耗尽地方意见,你给他们,他们回来说有什么地方改变了人们的?

(00:04:00)

安迪:是的,当然。我想说的是,我主要是在上课的时候看到的。这是一个主要的事情,我做的是我能够把nutri-scientific概念、营养概念史前和转换成一个,我喜欢的有趣和迷人多彩的学习者的学习方式很有趣,也很有意义,这样他们可以有个性和个性化的信息。

例如,我与部落的卫生工作。我与部落社区,当地的工作。在过去的两年里已经带来了很多基于古信息进入我们的实践活动和我们的讨论,我们共同的故事。这一个姑娘,两年前,她冲进了教室。她在她的七十年代。她冲进了教室,第一次,她说,“它是平常每天吃十二块面包吗?”

我说,“我们可以做一些工作,你的血糖。”

她来到教室,每月两次没有其他医疗干预。她犹豫做到这一点。通过添加更多的蛋白质转化为她的饮食,随着时间的推移所做的更改。切割的谷物回来的路上和干果的她,因为她的确有糖尿病。她的A1C,她的糖化血红蛋白,这是一个很好的措施,其中的一个例子,但它是血糖控制的一个体面的措施,从11.2下降到6.6只是这些变化去了。我为她感到高兴,并说,她正在采取改变心脏。她成功了,她自我授权这样做。

雪莱施伦德:11血红蛋白A1c是一路高涨。

安迪克柏森:它的一路高涨。

雪莱施伦德:6.7血红蛋白A1c仍然是高了一点,因为正常是5左右,但它的方式更好。

安迪克柏森:在公共卫生的世界里,我们的目标是拥有约7或更小,如果有人是糖尿病患者,尤其是当他们正在逐步进行更改。理想情况下,你想要得到的糖化血红蛋白降低到5.3或更低。这将是非常巨大的血糖控制的迹象,与脂质面板和其他一切与一起去画什么发生代谢体内的故事一起。

[0时06分00秒]

谢莉·施伦德:那你的孩子呢?你不仅和你的客户分享这些,在教育课堂上,你有一个小学的孩子,还有一个中学的孩子。

安迪·卡伯特森:我们是在家里上学,所以我认为他们所接触到的垃圾食品和垃圾饮料的程度和那些在学校接受教育的孩子们不同。我们的很多朋友,他们都知道什么是健康饮食,尽管有时是旧石器时代的,有时不是。它们绝对是无谷蛋白的。

我的小儿子谁的五,我们的小儿子,他一直在为古大多数他的生活,而十三岁,我们已经做了一些改动,这些过去几年。他用它做的很好。我们都叫他师傅,所以在家里,他用大量的鳄梨。大量的蔬菜。许多草药和香料。当地青草喂养的肉类。

他有时确实希望他能有其他食物。他确实在这里和那里,这是罚款。我已经看到了他的思考,并提出他的身体能力的变化。所有的好与他的变化。

雪莱施伦德:你个人,你有一些健康问题。古帮你,它帮助鲍勃。它帮助你的孩子。它可以帮助你的客户,然后你的音乐可以让罗兰。

鲍勃克柏森:这就像一个完整的圆。

安迪:是的。这是一个完整的圆。

洛伦·科代恩:这真的很酷的人走到一起的方式。还有那个宇宙连接。我不知道我和安迪和鲍勃如何连接,但它一直非常冷静。我很喜欢我与他们等在美国及世界各地的很多人都已经采用了这种关系。

对于刘德华亲自和你谈她的孩子,这是一个个人的交易。你不必。我觉得这很好,她做。我把那作为我的家人和我和我的妻子,我们将显示世界纪录。

像安迪和鲍勃,我们有三个孩子,和我们培养他们古。我们不是[00:08:00] 100%古,因为我们生活在21世纪的世界。这真的是不可能的。我认为这让在成长中的孩子是站不住脚的限制。我们就像安迪和鲍勃。有鳄梨和西红柿和橄榄草和牛在每一个餐,但是我们没有库存家乐氏玉米片。你不能发现,在我们的房子。我们没有库存汽水。有没有精制糖。

他们可以避开它一点点。我们有奶酪。我们偶尔有土豆和根类蔬菜,这个那个,什么的。如果一个孩子想上一个生日聚会,并参与提供白面包和糖,精细。他们不这样做这一切的时候。我认为这是真正的问题与古是,它是你做的85%的,这是最重要的时刻是什么。

安迪克柏森:罗兰,如果我可以在你的连接点作为一个艺术家的提带。你是个文学艺术家和科学家和Bob作为一个音乐家,音乐艺术家。浮现在脑海的词是创意。这是创意的力量那是在那里。这是一个源泉。这是相当惊人的你做了什么,什么Bob的完成为好。你带在描述他的音乐的和平理念。

这是一个概念,我也想向一些营养教育材料,我已经开发了被称为唤醒您的健康带来。如果你看一下教材,不仅是那里的古为主,他们也是在自己的领域很自然的大量信息。颜色是自然的。他们是温和的和连接,如果教材中,我们没有看到太多经常在那里,是有道理的。

我还想提一下,对于那些刚接触旧石器时代或者需要灵感的人来说,它们是很好的工具。他们想在冰箱上贴一些有用的信息或与他人分享,所以我想提一下这些。WakeUpYourHealth.comNutritionArts.com是一种方式,来再次支持这个运动,并继续这个美妙而强烈的涟漪效应和你所有史前研究的势头。

罗兰·科丹:非常感谢你,安迪。我很欣赏这些东西。你比任何人都清楚,你丈夫的音乐很有创意,他有各种不同的流派。他从爵士音乐转向凯尔特音乐。鲍勃是个很有创造力的人。他的大部分音乐都很轻松。

当我做一个PowerPoint演示文稿,我没有电动蓝色和黄色在我的背景。我有土色。我有绿色和棕色。在这里,在美国科罗拉多州夏时一切都是绿色和棕色色调。我们必须从花这些粉彩。在世界各地,我们有。天空是在清晨的蓝色,这是非常,非常安静。我们没有这些破坏性的声音。我们有柔和的声音。我们有鸟叫声。 We have people's voices that are soft and unamplified. That's what I get with Bob's music.

我从我们家到柯林斯堡,科罗拉多州立大学的这20分钟即可赶到。我听他所有的东西,因为它是,它是如此舒缓和平静。

鲍勃·卡伯特森:音乐基本上是一种世界语言。

安迪·卡伯特森:是的,这是最基本的。就像食物。食物是如此重要。它是如此统一。这是我们的主要元素。

罗兰·科登:这就是本期旧石器时代饮食播客的全部内容。bobapp综合访问我的网站,www.ThePaleoDiet.com过去的事件和热链接,我们今天讲的专家和研究。

雪莱施伦德:我们的主题音乐是书面和查普曼棒演奏家鲍勃克柏森生产。

洛伦·科代恩:如果你要送我的问题或意见,去的地方是www.ThePaleoDiet.com

雪莱施伦德:对于古饮食播客,我是雪莱施伦德。bobapp综合

洛伦·科代恩:我洛伦·科代恩。

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