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史前101年
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古可以减轻压力

罗伦·科登博士,名誉教授,旧石器饮食的创始人bobapp综合
2009年11月24日
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我喜欢你的通讯,吃偶尔古饮食(我偷懒,喜欢吃的规范,然后我们回到古路)。反正这是我的丈夫,我关心的。约。2个月前,他从从创建工作心脏触诊搬进了他的肺部支气管炎,那么紧张,呼吸,头晕,消瘦急促H1N1流感遭遇......这样的例子不胜枚举。我知道古饮食有bobapp综合助于有很多扶养的...怎么样的压力

Cordain博士的反应:

我们相信,Paleo饮食®可以预bobapp综合防甚至逆转许多慢性退行性疾病,包括精神疾病。我们出版了一份关于这个话题的通讯,你可以购买,业内人士

目前还没有临床试验显示史前饮食对情绪障碍的影响,但是最近大量的研究表明,一些途径可能与史前饮食改善情绪有关。bobapp综合一位比利时科学家已经证明了“漏肠饮食”(不含乳制品和谷蛋白)对情绪和慢性疲劳综合症的影响。但这并不是严格意义上的“旧石器饮食法”,所以我们相信“旧石器饮食法”还可以进一步改善。bobapp综合

最近的研究表明,抑郁和焦虑背后的机制是:

a)神经递质代谢受损
b)中受损的神经内分泌功能
c)中受损的神经可塑性

慢性低级别炎症是所有这些病理生理途径的根源。bobapp综合旧石器饮食可以对抗炎症,因为它强调适当的omega6/omega3比例,并避免诸如凝集素和皂苷(在谷物和豆类中发现)等具有免疫刺激作用的物质。

高胰岛素血症也涉及到扰乱大脑的葡萄糖代谢和饮食古伴高胰岛素血症帮助。bobapp综合

此外,在低度炎症的关键点是肠漏症或增加的肠渗透性。增加肠通透性可以允许细菌和/或食物性抗原的推移而增加进入流通诱导免疫激活和炎症。bobapp综合古饮食是免费诱导肠漏症,因此低度炎症可以降低食物。

你丈夫的情况下可以解释,因为病毒感染激活细胞因子的免疫系统和高量(免疫细胞信使)生产。细胞因子是在上述途径,导致抑郁和焦虑的根源。细胞因子诱导的焦虑/抑郁的一个众所周知的模型和干扰素治疗丙型肝炎患者常导致抑郁或焦虑。

亲切,

罗兰·科登博士,名誉教授

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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

洛伦·科代恩
洛伦·科代恩博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合