原料
  • 2 12盎司冷冻菠菜套餐
  • 3汤匙椰子油,分开
  • 1个小黄洋葱,切片
  • 2 TBSP姜,磨碎
  • 4个大蒜丁香,剁碎
  • 2 TBSP摩洛哥香料
  • 1 14.5盎司可以椰奶,满脂肪
  • 松果的装饰
指示
  1. 将浓郁的大煎锅中的冷冻菠菜用中等热量用一点点水,直至加热。使用过滤器排出任何多余的液体,然后加入食品加工机并结合直至泥。搁置。
  2. 在中等热量中加热2汤匙椰子油。加入切片的洋葱,生姜和大蒜,煮,不断搅拌,直到洋葱加深颜色,大约五分钟。如果需要,减少热量并加入一汤匙水,以防止燃烧。
  3. 加入摩洛哥香料混合物并搅拌,烹饪3-4分钟,直至合并和芳香。
  4. 将保留的菠菜加入混合物中并搅拌良好。添加另一汤匙椰子油,倒入椰子牛奶的罐中。煮约5分钟。
  5. 用松果和服务装饰!