成分
  • 2汤匙鳄梨油或椰子油
  • 3-4 c切碎的火鸡肉
  • 1个大的黄洋葱,切丁
  • 1个波布拉诺辣椒,去籽切碎
  • 4汤匙番茄酱
  • 3汤匙辣椒粉
  • 1汤匙蒜粉
  • 1汤匙孜然
  • 2 c低钠鸡汤
  • 5-6个新鲜番茄,切丁(或28盎司可加盐的番茄丁,不沥干
指令
  1. 用荷兰烤箱或大汤锅,中火加热大约1分钟。
  2. 加入火鸡,洋葱和胡椒,煮5分钟。
  3. 将火调至中火,加入番茄酱、辣椒粉、蒜粉和孜然拌匀。
  4. 加入鸡汤,煮5分钟。
  5. 拌入番茄拌匀。
  6. 小火煨20分钟,让味道融合。