配料
  • 图8c鸡低/无钠股票
  • 4个大鸡蛋
  • 1种芦笋,修整,切成3" 片
  • 4个小胡萝卜,去皮,切片2" 厚
  • 8盎司香菇,茎移除,减半
  • 8个坡道,绿色和白色部分分离,粗碎
  • 图1c撕裂紫苏叶
  • 1汤匙苹果醋
  • 新鲜胡椒粉
  • 特级初榨橄榄油(用于毛毛)
说明
  1. 把股票一煮小锅内,用中高火加热。
  2. 裂纹蛋成一个小碗里,然后轻轻蛋滑入股票。(如果你想有一个清澈的肉汤,您可以挖走在水中的卵子来代替。)
  3. 剩余鸡蛋重复,一直等到白人是添加下一个(约30秒)之前,不透明的。
  4. 水煮鸡蛋,直到白人设置和蛋黄仍是流清涕,约3分钟。
  5. 用漏勺,转蛋纸巾,因为他们完成的。
  6. 减少热量中,并返回股票温柔煨。
  7. 加入芦笋,胡萝卜,香菇,和坡道的白色部分。
  8. 厨师,偶尔搅拌,直到芦笋和胡萝卜变软,3-5分钟。
  9. 从火上移开,并在罗勒,醋搅拌均匀,斜坡果岭;加盐调味即可。
  10. 分肉汤和蔬菜碗之间。
  11. 轻轻滑动蛋或2到每个碗;赛季辣椒和小雨油。