Paleo Shepherd的馅饼用花椰菜

如果你知道舒适的食物，你知道牧羊犬的馅饼。通过将那些厚重的土豆交换为乳脂状的花椰菜顶部，这种丰盛的经典是健康的。

牧羊人的馅饼，也称为山寨派，更像是两层砂锅而不是其他任何东西。（而且它根本不是一个真正的馅饼。）传统上，你会发现牛肉和蔬菜在一层沉重的土豆泥。

要抛光这种经典，我们创造了一种浅色顶部，由萝卜和花椰菜制成，以及使用地面土耳其而不是牛肉甚至更轻的食谱。

首先煮沸切片的萝卜和花椰菜小花，直至柔软，然后用椰奶，大蒜和草药捣碎，直至柔软和奶油。

接下来，制作填充：棕色地面火鸡在煎锅中。取出肉并使用滴水到炒洋葱，胡萝卜，芹菜，甜椒和蘑菇。混合在切碎的草药和番茄酱中，然后加入arragroot面粉和肉汤，烹饪直到厚。

最后，将土耳其和蔬菜倒入锅中，将碎屑的花椰菜混合物涂在顶部。烘烤直到棕色和冒泡，然后服务！

尖端：

• 您可以用剥皮和切丁的红薯交换花椰菜。
• 这是一顿​​佳肴的精心挑选。让花椰菜提前一两天的浇头，组装其余部分，然后盖上它直到准备烘烤。
• 您还可以使用10英寸铸铁锅来烹饪蔬菜，然后直接转动到烤箱。

如果你处于砂锅心情，请保持党的方式古甘薯砂锅配浇筑物顶部。然后在明天早上准备这个美味蛋白质包装早餐砂锅！！