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孕期补充叶酸

罗伦·科登博士,名誉教授,旧石器饮食的创始人bobapp综合
2013年2月14日
孕期补充叶酸图像

Cordain博士

我刚刚在美国国家公共电台(NPR)上听到一项研究报道说,在怀孕早期服用叶酸补充剂的妇女可以减少孩子的自闭症。这与你新书中的信息直接冲突,古答案,关于叶酸补充剂的建议。你的立场是什么?我的妻子和我正试图有一个孩子,我不确定如何处理这个新信息。

Cordain博士的反应:

我支持在我最近的书中汇编的更全面的数据(没有一个在美国国家公共广播电台(NPR)报道过的研究),以及无数的参考资料(检查那些,自己决定!)

叶酸在体内并不一定等同于叶酸,因为它们是两种不同的化合物。叶酸必须在肝脏中转化为叶酸妇女需要储备足够的叶酸,以预防神经管缺陷(特别是脊柱裂)。叶酸不足的妇女(这是典型的西方饮食中绿叶蔬菜、水果和内脏含量低的妇女的常见情况)可以通过食用维生素或强化谷物中的人工叶酸来增加体内的叶酸浓度。

尽管如此,但补充叶酸会导致代谢和生理问题我在古答案。我的建议情侣考虑怀孕和生产健康的儿童免费神经管缺陷是减少或消除含有很少叶酸加工食品,并与绿叶蔬菜,水果,动物内脏和其它天然食物中富含叶酸替换它们。

亲切,

罗兰·科登博士,名誉教授

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