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热门话题、新食谱和科学

bobapp综合运动员的旧石器饮食

罗兰·科登博士
概述

bobapp综合这本书提倡回归我们祖先的饮食(高蛋白,大量的新鲜水果和蔬菜),在医学和营养界获得了精彩的评论。

珍妮·布兰德·米勒,畅销书的合著者葡萄糖革命他称其为“毫无疑问是地球上最有营养的饮食”。迈克尔和玛丽·丹·伊德斯医生说蛋白质的权力他说,“我们再怎么推荐旧石器时代饮食法也不为过。”bobapp综合

现在,柯登博士加入了美国铁人三项和自行车运动精英教练乔·弗里尔(Joe Friel)的团队,以适应运动员的需要。bobapp综合作者展示:

  • 为什么典型的运动饮食(头重脚轻的谷物、淀粉和精制糖)对恢复、表现和健康有害
  • 血糖负荷和酸碱平衡如何影响性能
  • 为什么淀粉和单糖的摄入只在运动刚结束时才有好处

在每个级别的竞争中,bobapp综合运动员的旧石器饮食能在一系列耐力运动中发挥最大的能力。

给你更多的头衔

史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合