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饲养古儿童

通过洛丽Cordain,古饮食的联合创始人bobapp综合
2013年10月14日
https://thepaleodiet.imgix.net/images/raising-pale-children.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=clip&q=95&w=900

医生你好Cordain和团队,

我是一个充满激情的古追随者,提倡吃任何人谁听的这种健康的方式。我的问题是在问候我的孩子2岁半至3年半。有什么特别的考虑,需要为小孩进行?

我的孩子们喜欢吃的肉,鸡,鱼,以及大量的新鲜水果和蔬菜,这是真棒。他们吃少量的核桃和山核桃(切开非常小,在监督下吃),我用的特级初榨椰子油做饭,他们有椰子水一小杯的晚餐(只比其他水)。我们还没有小麦/面筋2年,使用无麸质的谷物和特殊场合使用的杏仁粉已经停止。我最近断奶我的2岁半和停止给我的孩子们有机奶读你的书后,虽然我偶尔使用奶酪,巴马,当我做比萨我的丈夫和孩子。我希望我的孩子有最好的营养,我是一个妈妈,所以我担心自然,但任何意见,将不胜感激。

亲切的问候,

格鲁吉亚

洛丽Cordain的回应:

亲爱的乔治亚州,

非常感谢您的朋友和家人分享古。我们对古Diet®的众多健康益处热情,认为这是人们喜欢你谁是帮助流传着一句话,这反过来又提高了全世界这么多人的健bobapp综合康。

你提的问题是非常重要的,而且我们从良心的父母就像你,谁是关心的是自己的孩子得到所有他们需要开始和保持健康的生活方式的营养需求经常收到。bob体育电竞app我们的建议是,在最佳时间开始引入孩子的饮食古在他们断奶时间,并开始进食固体食物。bobapp综合当我们的3个男孩进入这个发展阶段,我们用搅拌机或食品加工机,使有机,草喂肉,健康的水果和蔬菜,我们已经为我们的家庭饭菜熟的古版本。我们发现“婴儿食品”很简单的准备,我们的孩子们喜欢这些食物,发展自己的个人爱好的各种菜肴。

一旦孩子长到2-3岁时,喜欢你的孩子,他们长大足够的牙齿能够享受你在家庭中的大人做准备一样,美味的食物。确保食物完全煮熟,切成非常小的碎片,因为这个年龄的孩子可以很容易窒息。大多数儿科医生告诫喂养自己的孩子的食物,如葡萄,大块吃肉的父母,呈现食物,可能会导致问题的时候所以使用常识。香蕉,桃子,芒果,鳄梨是好的新鲜的食物,可以切小块,没有做饭吃。

随着孩子不断成长,他们能够吃生水果,蔬菜和肉类密集。逐步引入新的古食物,避免强迫任何食物,你的孩子表明他或她还没有准备好。抚养健康儿童时对食物父母的态度是非常重要的。粮食绝不能呈现作为奖励或惩罚孩子不应该被强迫继续的时候都感觉全吃。同时提高我们的孩子和不断努力,使我们的家人一起吃饭走到一起,享受健康食物的时候,我们一直非常留意这一点。竭尽全力每天收集作为一个家庭在享用美味的餐古分享我们的生活是很重要的!

多年来,许多朋友和家人都问我们如何确保他们的孩子在任何时候吃的食物古,无论是在学校,探亲访友,或参加社交活动。它可能会让你大吃一惊,我们从来没有相当警惕这种严格和我们的孩子的食物选择。我们觉得这是我们的责任,不断教育,提供和模型为我们的孩子吃了古饮食的重要性。同样重要的是,我们有共同的科学原理是指南bobapp综合概念和在他们的生活产生积极的影响这种生活方式会对他们的健康。bob体育电竞app我们希望我们的孩子作出明智的决定,并了解他们的选择的影响。所有的人都喜欢与朋友偶尔比萨生日派对,薯条快餐汉堡包,或甜点。因为他们已获得他们所需要的信息,每个做出了个人决定选择主要是健康的,古的食物作为他们的首选饮食生活方式。bob体育电竞app太多的孩子长大离开家,第一次和太过火就选择吃所有禁吃的食物,其突然无限制的和随时可用。因此,臭名昭著的“新生15!”带2个孩子上大学,一个上高中时,我们发现,指导他们的食物选择在他们的成长过程中来,并允许偶尔治疗,导致他们做出对自己非常健康的选择。这是一个礼物,你可以给你的孩子采取与他们,因为他们低着头健康长寿的一生的道路。祝您好运给您和您的孩子!

祝一切顺利,

洛丽Cordain,教育硕士
bobapp综合古饮食队

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截至科罗拉多州立大学教授洛伦·科代恩博士开发的古Diet®经过几十年的与世界各地的其他科学家的研究与合作。bobapp综合