配料
  • 图1c生腰果(加上足够的水淹没它们)
  • 图1c过滤水
  • 1种芦笋,洗净,端部修整,和切碎
  • 1种大韭菜,切碎
  • 3汤匙椰子油
  • ¼Ç切碎的青葱
  • 黑胡椒,口味
  • 1个C无鸡清汤钠
  • 2汤匙白葡萄酒醋
  • 图1c的新鲜菠菜叶的(打包的)
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1茶匙柠檬皮
说明
  1. 腰果放置在玻璃瓶。补充足够的水分约1英寸覆盖腰果。盖和浸泡腰果至少2小时。
  2. 排水和丢弃浸泡水。放置在搅拌机或食品加工的腰果。加入1杯新鲜的水,菜泥,直到顺利。搁置。
  3. 在大的混合碗,抛芦笋和韭菜在1汤匙的椰子油至均匀涂覆。
  4. 均匀涂抹在片材盘。烤5-6分钟,转向通过烹调过程中一大铲一半。从继续之前芦笋和韭菜混合物(用于装饰)的烘箱中并搁置¼杯除去。
  5. 在平底锅一套用中火加热,加入剩余的椰子油。当熔化时,添加青葱,煮,偶尔搅拌,3-4分钟,或直至半透明的。
  6. 加入芦笋和韭菜回锅内煮,不时搅拌,5分钟。倒入腰果奶油,鸡汤,和醋。搅拌结合,把煮沸,然后将热量减少到煨。
  7. 拌入菠菜,柠檬汁和柠檬皮。文火煮5分钟。
  8. 用液浸搅拌器(或定期搅拌机),仔细酱汤,直到顺利。钢包汤倒入碗服务和装饰回馈芦笋尖和韭菜。