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由Aimee McNew.
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亨特收集者的锻炼习惯

艾米莉·鲁姆西
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Paleo Shepherd的馅饼用花椰菜

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剩下30分钟的火鸡汤

由Jess Case.
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大蒜橙色草本土耳其

由Jess Case.
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免费游戏：必不可少的成分

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钙与镁比例的重要性

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由Mark J. Smith，Ph.D.
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通过Trevor Connor.
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菜类型

无论您是在烹饪主菜还是在一边烹饪的东西，这些食谱都将帮助您在以前从未膳食计划。

查看由菜组织的食谱
主菜食谱
无论您是烹饪的，对于特殊的场合，还是家人和朋友的大集合，主菜总是正面和中心。这些食谱可以更轻松地选择正确的菜肴，这一定可以在您的桌子上取悦每个人。
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开胃食谱
用这些健康的古乐队的初学者开始用餐。或者，用应用程序的采样器策划整整晚餐！
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沙拉食谱
用脆脆，美丽的沙拉补充你的心情。新鲜的有机成分是创造健康品种的关键，你渴望！
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汤食谱
没有什么能够击败健康的古汤的舒适和便利。这些食谱中的大多数都足够享受全餐！
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季节性食谱
假期和庆祝活动是生命的调味品。让您的客人享用这些季节性菜肴！
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甜点食谱
当可以享受甜食创造时，生活充满了庆祝活动。这些甜点和款待将满足您的甜食，以便偶尔放纵！
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饮料食谱
渴？抓住稻草，喝酒！这些古典批准的饮料加载维生素和营养。啜饮和享受。
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杂项食谱
什么是名字？我们最喜欢的古地创作中的一些拒绝被标记。由于其独特的成分组合，这些配方可以分配给多个类别。请享用！
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香肠和苹果填充了橡子壁球

这个古地食谱用秋天的味道填充温柔的葫芦，如甜蜜的苹果，咸味香肠和新鲜的圣人，以容易，但令人印象深刻的感恩节。

由Jess Case.

食谱：烤花椰菜牛排

今晚的晚餐需要一个快速而易于一道菜吗？尝试用姜黄和辣椒粉调味的这些脆皮花椰菜牛排。

由Felicia Lim.

食谱：带自制蛋黄酱的麦克解鸡蛋

最好的卵子鸡蛋的秘诀？自制古玛雅！尝试这些简单的Risabi，Chipotle，甚至鳄梨牧场弃有鸡蛋！

由Pabobapp综合leoDiet®团队

食谱：虾酿的鳄梨

如果您正在寻找凉爽和清爽的小吃，您无法击败这些虾酿的鳄梨，只需少数几种成分。

由Pabobapp综合leoDiet®团队

食谱：用大蒜香醋釉烤的布鲁塞尔豆芽

如果你不爱布鲁塞尔豆芽，那可能是因为你没有尝试过这个食谱。

由Pabobapp综合leoDiet®团队

Paleo Shepherd的馅饼用花椰菜

谢泼德的馅饼是经典的舒适食品！为花椰菜和萝卜和土耳其的萝卜和牛肉交换土豆泥，为轻盈健康的晚餐！

由Jess Case.

大蒜橙色草本土耳其

这只火鸡在古老的食谱中迸发出了大蒜，柑橘和新鲜草药，你需要年复一年使用！

由Jess Case.

素食南瓜咖喱用腰果

在奶油椰奶咖喱中炖煮南瓜和西兰花，然后倒在花椰菜米饭中咸味吃饭。

由Jess Case.

速溶罐黄油鸡

慢慢煮沸的黄油鸡肉在一锅30分钟，然后倒在花椰菜米为一个Zesty Curry Dish。

作者：Jennafer Ashley.

泰国咖喱玉米饼碗用虾

多汁的虾和新鲜的蔬菜在辣椰子肉汤中煮熟，享用丰盛，晚餐舒适。最好的，你可以把整个东西放在一个锅里！

由Jess Case.

健康苹果酥脆食谱

你不需要燕麦脆脆的苹果脆！尝试我们的Paleo版本的粘糊糊的苹果，为一个健康的甜点，只需一个小时就可以了。

由Jess Case.

Paleo启发新英格兰姜饼饼干

鞭打这些更健康的新英格兰姜饼饼干，没有任何小麦，精制糖或谷类化的古老灵感治疗！

由Jess Case.

食谱：南瓜香料日期球

为了满足所有的堕落渴望，尝试这些南瓜香料的日期球，为健康的零食，随着日子越来越短而导致您能够保持活力。

由Jess Case.

食谱：古桃碎片

如果你喜欢水果鞋匠，你会喜欢这种用切碎的椰子和切碎的杏仁制作的古桃碎屑。

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食谱：南瓜饼恢复冰沙

这种冰沙不仅像秋天一样味道，而且包装维生素和营养素，以帮助锻炼恢复。

由Jess Case.
Paleo领导力
Trevor Connor.
Trevor Connor.

Loren Cordain博士的最终研究生，Trevor Connor，M，M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识，以刺激新的Paleo饮食团队。

Mark J Smith.
马克史密斯博士

Paleo运动的原始成员之一，Mark J. Smith，Ph.D.，普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

Nell Stephenson.
Nell Stephenson.

Ironman运动员，妈妈，作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

Loren Cordain
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授，Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合

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