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热门话题、新食谱和科学

主菜的食谱

无论你是为一个人,为一个特殊的场合,还是为一个家庭和朋友的大聚会而烹饪,主菜总是最重要和最重要的。选择正确的菜是更容易与这些食谱,确保在你的桌子上的每一个人。

食谱:香脆鸡腿配甘蓝和红洋葱
在工作日的晚上,吃这道带蒜味羽衣甘蓝的单锅鸡吧,这是一顿简单快捷的晚餐。
旧石器bobapp综合饮食小组
食谱:绞猪肉,韭菜和菠菜乳蛋饼
这道丰盛的乳蛋饼里面有碎猪肉、韭菜和菠菜,用途广泛,可以在一天中的任何时候重新加热,上桌。
旧石器bobapp综合饮食小组
打包三文鱼
用锡纸包装三文鱼、莳萝和橙子片。把它们放到烤架上,晚餐马上就好了!
旧石器bobapp综合饮食小组
食谱:柠檬鸡配洋蓟心
柑橘和洋蓟的奇妙组合为餐桌上的家禽菜肴带来了一种美味,当招待朋友和家人时是完美的。
由罗莉Cordain
食谱:春华里脊肉
猪肉!这是旧石器时代饮食的晚餐。bobapp综合在烹饪的过程中,蔬菜和肉紧紧地依偎在一起,这道菜的营养价值激增。
由罗莉Cordain
食谱:原始人风格的鸡
这道美味的菜,一定会使你脚步轻快。bobbob体育电竞app;app综合旧石器饮食的生活方式是你保持年轻和健康的关键,就像一只年轻的小鸡!
由罗莉Cordain
食谱:柠檬香草羊排配意大利面南瓜
在寒冷的冬夜,这些调味和烤焦的羊排与易于烹饪的意大利面南瓜完美搭配,成为一顿温暖舒适的晚餐。
食谱:快速的原始人火鸡肉饼
在这个健康的肉饼里,把牛肉换成火鸡,上面撒上蒜味红酱。
食谱:香草皮猪排
猪排在芥末酱和新鲜蘑菇中,烤到完美多汁。这是一个简单的食谱,你会反复使用!
配方:绿色Shakshuka
起床喜洋洋!这道地中海早餐包含了鸡蛋和西红柿,里面包含了你开始一天所需的一切。
食谱:原始人三文鱼汉堡加芥末酱
在这些三文鱼汉堡上淋上刺鼻的芥末酱,就可以得到你的ω-3脂肪酸了。
食谱:奶油原始人鸡煎锅
这道鸡肉加奶油椰子酱的菜一定会以它的甜味和咸味给人留下深刻印象,所有这些都让你忠实于旧石器饮食的原则bobapp综合
由罗莉Cordain
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合