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尝试旧石bobapp综合器饮食®!

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汤食谱

没有什么能比得上健康的旧石器时代汤的舒适和方便。这些食谱中的大多数都足够丰盛,可以作为一顿正餐来享用!

栗欧洲防风草汤

混合这丰富和奶油栗子汤为节日的开胃菜或晚餐!

由克里斯托弗•克拉克
四川椰肉炖肉

这道猪肉炖菜是一道简单的旧石器晚餐。只要让原料在一个重底锅中慢炖几个小时,直到猪肉变得又香又软!

由克里斯托弗•克拉克
素食腰果咖喱

今晚来点简单的素食咖喱吧,不吃肉。这是一种健康的外卖,半个小时就能做好!

由Jennafer阿什利
慢炖番茄茴香汤(素食)
是的,你可以用那些去皮的整罐番茄做一顿饭!罗勒、茴香籽和奶油椰奶可以做成一种颓废的汤,用慢炖就可以了。
由杰斯的情况
红薯姜黄汤
用苹果醋、鸡汤、椰奶和姜黄等对肠道有益的成分制成的治愈、舒适的汤来排毒你的消化系统。
由Jennafer阿什利
30分钟剩下的火鸡汤

用这道简单的火鸡和蔬菜汤把你剩下的游戏提升一个档次。

由杰斯的情况
自制牛肉骨汤配方

骨汤对健康有很多好处,而且比普通高汤更美味。可以在你的汤、炖菜、肉汁中尝试一下,甚至可以把它作为一种提神饮料!

由Jennafer阿什利
慢炖白胡桃鸡汤

如果你正在寻找一顿完美的“扔掉它就忘了它”大餐,那就看看这道用慢火炖的冬南瓜和鼠尾草鸡汤吧。

由杰斯的情况
泰式咖喱虾仁碗

多汁的虾和新鲜蔬菜在辛辣的椰子汤中炖,这将是一顿丰盛舒适的晚餐。最棒的是,你可以在一个锅里做所有的东西!

由杰斯的情况
辣鸡肉蘑菇拉面

这道速食食谱囊括了拉面的所有精华,并将其变成了简单的旧石器时代工作日晚餐!

胡萝卜椰子柠檬草汤

训练前吃的食物应该是高碳水化合物,低纤维,并且应该是非常补水的。这款胡萝卜柠檬草汤满足了所有的便餐,可以为你骑车或跑步补充能量。

由克里斯托弗•克拉克
简单,一锅奶油蘑菇汤

如果你是蘑菇爱好者,这款旧石器饮食®奶油蘑菇汤即将成为你的新宠。它把你对蘑菇的爱,所有的温暖和真心,浓缩成一碗柔滑的汤!

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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一位研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor)是医学硕士,他带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食小组。

Mark J。史密斯
马克·j·史密斯博士

“旧石器时代”运动的最初成员之一,马克·j·史密斯博士,花了近30年的时间倡导“旧石器时代”营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

十多年来,铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森一直是旧石器时代运动的有影响力的成员。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过与世界各地的科学家们数十年的研究和合作,开发了Paleo Diet®。bobapp综合