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随时食谱

需要某种东西到nosh?以食谱计划为像弃有鸡蛋或泡菜这样的东西。将它们带到公园的野餐或保存他们的下一次公路旅行!

柠檬迷迭香甜菜片

把薄薄的甜菜片和芳香的迷迭香混合在一起,烤成脆脆的薯片替代品!

杰斯·凯斯
脑增压蓝莓冰沙

使用这种抗氧化包装的冰沙来啜饮脑健康!

杰斯·凯斯
草莓酸橙冰茶

用普通的冰块换成冰冻的草莓青柠块,在你最喜欢的茶或其他你选择的古老饮料上加上一点清爽的调料。

由哥尔德·芬兰
古西葫芦酥
磨碎的西葫芦,鸡蛋和亚麻膳食形成一个美味的击球手,弥合简单,鲜美的油炸馅饼。享用健康的早餐,开胃菜或小吃享受热门!
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黄金牛奶冰沙
将这种素食主义者和古思慕莉融为一体,为美味的抗炎饮料!
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香脆亚洲花椰菜

这些维生素C的花椰菜叮咬是爆米花和芯片的健康古老替代品。为电影时间咀嚼批量。

作者:Jennafer Ashley.
炸薯条(5种配料!)

使用您的空气煎锅,以实现完美的脆红薯薯条,只有味道像他们炸!

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提神甘薯姜黄汤

排毒你的消化系统与这个愈合,安慰汤制成的肠道友好的成分,如苹果醋,鸡汤,椰子奶,姜黄。

作者:Jennafer Ashley.
古盐无盐酸菜

用一勺这个唐那盐,给你的肠道健康提高,无盐酸蛋糕!一旦它制作,它可以持续3个月并与任何古餐具配对!

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健胃姜姜黄茶

如果你要冒充茶水的麻烦,你可能也是你自己的混合。享受这个柠檬,姜,姜黄和肉桂混合作为晚餐后的消化 - 或者真的随时你有肠道问题。

杰斯·凯斯
肠 - 舒缓哈密瓜姜冰沙

有一个腹部疼痛?尝试使用新鲜的甜瓜,姜和薄荷制作这种快速而简单的冰沙!

作者:Jennafer Ashley.
Paleo Chai Latte用姜黄

不要在咖啡店花5美元买一个你可以在家里做的冬季最爱。另外,这款柴拿铁更美味更健康!

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1. 2. 最后
古领导
Trevor Connor.
Trevor Connor.

洛伦·科丹博士的最后一个研究生特雷弗·康纳,医学硕士,带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的古饮食团队。

马克J史密斯
马克J。史密斯

古运动的原始成员之一,马克J。史密斯博士花了近30年时间倡导古营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)在过去十多年里一直是古人类运动中有影响力的成员。

Loren Cordain.
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过数十年与世界各地科学家的研究和合作开发了古饮食®。bobapp综合