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早餐食谱

起来吧,快吃早饭了!这些美味、营养的食谱会让你在日出时从床上跳起来。古早餐富含蛋白质和新鲜成分,是一天中最重要的一餐。

古老的西葫芦蓝莓松饼

请享用这些美味的松饼,里面装满了多汁的蓝莓和健康的西葫芦丝!

杰斯·凯斯
古老的柠檬蓝莓华夫饼干

用温暖酥脆的华夫饼开始你的早晨,里面有甜的蓝莓和新鲜的柠檬。

杰斯·凯斯
椰子莓奶昔碗

跳过稻草!把冰冻的樱桃、草莓和蓝莓混合在一起,做成一个丰富的、值得在Instagram上分享的冰沙碗。

杰斯·凯斯
椰子香蕉薄饼
吃了炒蛋吗?制作这些非常简单的香蕉煎饼,为一个人准备一份无谷物早餐。
古饮食bobapp综合®团队
古启动早餐
没有必要早起准备丰盛的旧石器时代早餐。从开始到结束,这一营养包饭只需要不到10分钟!
古饮食bobapp综合®团队
姜菠菜冰沙

混合这款清淡清新的绿色奶昔,为你的早晨提供美味的能量。

杰斯·凯斯
水蜜桃沙拉水煮蛋

在上面放上水煮蛋和简单的桃子莎莎酱,然后尽情享用简单的夏日早餐吧!

古饮食bobapp综合®团队
古菠菜蘑菇蛋饼

需要健康的周末早午餐吗?这个蔬菜馅的蛋奶饼一定很中意!

杰斯·凯斯
酥脆的古西葫芦油条

磨碎的西葫芦、鸡蛋和亚麻粉组成美味的面糊,可以轻松地炸成美味的油条。热腾腾的土豆可以作为健康的早餐、开胃菜或零食!

杰斯·凯斯
纯素绿色冰沙碗

把你的冰沙做得特别浓,放在碗里享用吧!在上面放上香蕉和椰子,作为素食主义者的早餐或点心。

杰斯·凯斯
素食早餐佛碗

不管你遵循什么饮食习惯,你都可以很容易地定制这个佛碗来满足你早上的营养需求。

杰斯·凯斯
自制野牛早餐香肠

大多数早餐香肠都含有大量的盐和糖。这些简单的自制肉饼是用野牛泥和天然调味料做成的,仅此而已。

由Jennafer阿什利
红薯杂烩香肠甘蓝

试试这一锅蛋白质包装的红薯杂烩,配上碎猪肉、羽衣甘蓝和煎蛋,做一顿丰盛的古希腊早餐吧!

由费利西亚Lim
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古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

Loren Cordain博士的最后一名研究生Trevor Connor,M.s.带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导新的古饮食团队。

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马克·史密斯博士

古生物运动的原始成员之一,马克·J·史密斯博士花了近30年的时间倡导古营养的益处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是古人类运动中有影响力的成员。

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罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过数十年的研究和与世界各地的科学家合作,开发出了PaloDiet®。bobapp综合