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尝试旧石bobapp综合器饮食®!

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晚餐食谱

晚餐让我们和我们爱的人在一起。花点时间聚在厨房里,与家人和朋友分享这些营养丰富的菜肴。

Veggie-Packed土耳其肉饼

这款火鸡肉卷里塞满了洋葱、甜椒、蘑菇和菠菜,以增加风味和营养!

由杰斯的情况
秋收蔬菜沙拉

用烤南瓜、杏仁和新鲜的晒干番茄调味,给你的绿色沙拉来个秋季大转变吧。

Palbobapp综合eo Diet®团队
烤盘虾和蔬菜

没有什么比这一餐盘更容易的了,里面有多汁的虾和五颜六色的蔬菜!

由杰斯的情况
慢炖古卷汤
这种玉米卷汤是你对辣的渴望的完美答案。它快速、简单,让你快乐地保持健康的旧石器生活方式。bob体育电竞app
由罗莉Cordain
速溶黄油鸡
用快煲慢炖牛油鸡肉30分钟,然后淋上花椰菜饭,做成一道美味的咖喱菜。
由Jennafer阿什利
慢煮红萝卜排骨

这个简单的慢炖方法可以让肉非常柔软,从骨头上脱落下来,所以你可以把它当成一个丰盛的炖菜来享用!

由克里斯托弗•克拉克
四川椰肉炖肉

这道猪肉炖菜是一道简单的旧石器晚餐。只要让原料在一个重底锅中慢炖几个小时,直到猪肉变得又香又软!

由克里斯托弗•克拉克
圣路易斯风格的慢煮排骨

圣路易斯风格的排骨不仅美味,而且对你有好处!在浓浓的蓝莓酱中烤,然后烤出诱人的酥脆外观。

Palbobapp综合eo Diet®团队
辣的西瓜沙拉

给你的新鲜水果加点辣味西瓜沙拉。春天最受欢迎的食物里的辣味。查看更多旧石器饮食食谱……bobapp综合

Palbobapp综合eo Diet®团队
香辣三文鱼配牛油果和红薯

在这个充满鲑鱼、红薯和鳄梨的能量碗里,你可以得到健康的脂肪和蛋白质。

由杰斯的情况
辣青柠蛋黄酱三文鱼碗

烤鲑鱼配上花椰菜米饭和新鲜的脆蔬菜,放在一个煮熟的碗里旋转!

由Jennafer阿什利
蔬菜蘑菇烤羊排

蘑菇中含有大量的维生素B、硒和纤维:试试这种与草药、蔬菜和蘑菇一起慢煮的羊肉。

由克里斯托弗•克拉克
虾和桃子烤架

试试这个完美的搭配,烤虾和桃子配上美味的香草酱作为主菜,一定会让你所有的烧烤客人满意。

由罗莉Cordain
旧石器时期的鸡肉和蔬菜串

准备工作简单快捷,清理工作也非常简单。在这个美味的旧石器饮食组合中,鸡肉和蔬菜富含营养。

由罗莉Cordain
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一位研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor)是医学硕士,他带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食小组。

Mark J。史密斯
马克·j·史密斯博士

“旧石器时代”运动的最初成员之一,马克·j·史密斯博士,花了近30年的时间倡导“旧石器时代”营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

十多年来,铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森一直是旧石器时代运动的有影响力的成员。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过与世界各地的科学家们数十年的研究和合作,开发了Paleo Diet®。bobapp综合