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史前101年
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穿越午餐食谱

吃些能补充能量的沙拉、汤、汉堡和炖菜来克服下午的困倦。在前一天晚上做好,在工作日的午餐时间打包!

柠檬汁鸡肉黄瓜沙拉

这道快速、清淡、爽口的夏日沙拉无需烹饪。

由杰斯的情况
咖喱香菜汉堡

在这些咖喱香菜汉堡上放上酸橙鳄梨酱和西拉查酱,然后夹在两个甘薯面包中间,就可以享受美味的夏日烧烤了。

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
金枪鱼沙拉生菜卷

将古金枪鱼沙拉放入生菜卷中,作为清爽的午餐或开胃菜!

由Jennafer阿什利
水牛火鸡肉丸
如果你是布法罗鸡翅的粉丝,你会爱上这些为你健康的火鸡肉丸子,里面有你渴望的各种辣味!
由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
bob 菠菜app牛柳配烤花椰菜-石榴沙拉
你在寻找完美的旧石器饮食®晚餐来打动你的特别的客人吗?搜索不再与这个彩色沙拉组合!
由罗莉Cordain
Sage-Infused蘑菇汉堡

你需要一副刀叉来吃这个丰盛的汉堡!绞碎的牛肉与鼠尾草、大蒜、烤蘑菇混合,烤出无与伦比的鲜味。

由克里斯托弗•克拉克
甘蓝卷心菜沙拉配鸡肉

这道美味的卷心菜卷心菜沙拉味道浓烈,略带甜味,用你手头的蔬菜和剩下的鸡肉做营养丰富的午餐或配菜。

由杰斯的情况
穿越混蛋鸡

没有比这更容易的了!烤鸡是一种很棒的旧石器时代午餐,可以单独吃,也可以配沙拉,或者配薯条。

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
素佛碗配牛油果青柠汁

终极素食碗!烤一堆五颜六色的蔬菜,上面撒上奶油鳄梨酱和松脆的种子,这是健康的午餐或晚餐。

由杰斯的情况
泰式炒粉配鸡肉和蔬菜

这个新鲜健康的碗里装满了鲜亮的蔬菜和多汁的鸡肉,再加上杏仁黄油酱,是一个简单的工作日晚餐。

由杰斯的情况
原始人咖喱鸡

渴望丰盛、爽心的食物?这种旧石器时代的咖喱鸡符合舒适夜晚的所有条件。

由杰斯的情况
素食腰果咖喱

今晚不吃肉来点简单的素食咖喱吧。这是一种健康的外卖,只需半个小时就能做好!

由Jennafer阿什利
一盘柠檬拌虾

香脆的蒜味鲜虾配柠檬西葫芦面条是意大利面绝佳的替代品!

由杰斯的情况
慢炖番茄茴香汤(素食)

是的,你可以用那些去皮的番茄罐头做一顿饭!罗勒、茴香籽和柔滑的椰奶制成的汤,你可以用慢炖锅煮。

由杰斯的情况
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科丹博士的最后一个研究生,理学硕士特雷弗·康纳带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
Mark J. Smith博士

马克·j·史密斯博士是旧石器运动的最初成员之一,他花了近30年的时间倡导旧石器营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是旧石器运动的重要成员。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学(Colorado State University)的教授,洛伦·科丹(Loren Cordain)博士通过数十年的研究和与bobapp综合世界各地的同行科学家的合作,开发出了The Paleo Diet®。