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史前101年
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穿越午餐食谱

用这些提神的沙拉、汤、汉堡和炖菜来对抗下午的疲惫。在前一天晚上做好,然后在午休时打包!

栗欧洲防风草汤

混合这丰富的奶油栗子汤作为节日开胃菜或晚餐!

由克里斯托弗•克拉克
秋收蔬菜沙拉

给你的蔬菜沙拉一个秋天的改头换面,配上烤南瓜、杏仁和一个有刺激性的番茄干调料。

Palbobapp综合eo Diet®团队
辣的西瓜沙拉

给你的新鲜水果加点辣味西瓜沙拉。春天最受欢迎的食物里的辣味。查看更多旧石器饮食食谱……bobapp综合

Palbobapp综合eo Diet®团队
火烧水牛火鸡肉丸
如果你是布法罗鸡翅的粉丝,你一定会喜欢这些更健康、更适合你的火鸡肉丸,以及你渴望的所有辛辣口味!
Palbobapp综合eo Diet®团队
bob 菠菜app牛里脊配烤花椰菜石榴沙拉
您是否在寻找完美的Paleo Diet®晚餐来打动您的特别客人?用这个色拉组合再也找不到了!
罗莉·科丹
烤桃子甘蓝沙拉

烤烟熏桃子配上新鲜黑莓、红洋葱和按摩甘蓝,再淋上桃子酱,就成了令人目瞪口呆的夏日晚餐。

由杰斯的情况
三文鱼戳碗配辣酸橙蛋黄酱

烤鲑鱼配上花椰菜米饭和新鲜的脆蔬菜,放在一个煮熟的碗里旋转!

詹纳弗·阿什利
虾仁春卷蘸杏仁酱

一顿清爽的夏日大餐,配上五颜六色、松脆的时令蔬菜!

由杰斯的情况
柠檬汁鸡肉黄瓜沙拉

这道快速、清淡、清爽的夏日沙拉不需要烹饪。

由杰斯的情况
咖喱香菜汉堡

在咖喱香菜汉堡上面加上柠檬鳄梨酱和西拉卡沙司,然后放在两个红薯包子之间,做一个美味的夏季烧烤。

Palbobapp综合eo Diet®团队
Sage-Infused蘑菇汉堡

你需要一把刀叉来做这个丰盛的汉堡!磨碎的牛肉混合了鼠尾草、大蒜和烤蘑菇,烤出无与伦比的鲜味。

由克里斯托弗•克拉克
金枪鱼沙拉生菜卷

将古友好型金枪鱼沙拉舀到莴苣卷中,作为清爽的午餐或开胃菜!

詹纳弗·阿什利
羽衣甘蓝鸡肉沙拉

这款甘蓝卷心菜沙拉味道浓郁,味道活泼,略带甜味,你可以用手上的蔬菜和剩下的鸡肉作为营养丰富的午餐或配菜!

由杰斯的情况
古鸡

没有比这更容易的了!烤鸡是一种很棒的旧石器时代午餐,可以单独吃,配上沙拉,或者配上甘薯薯条!

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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一位研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor)是医学硕士,他带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食小组。

Mark J。史密斯
马克·j·史密斯博士

“旧石器时代”运动的最初成员之一,马克·j·史密斯博士,花了近30年的时间倡导“旧石器时代”营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

十多年来,铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森一直是旧石器时代运动的有影响力的成员。

罗兰·科丹
罗兰·科丹博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过与世界各地的科学家们数十年的研究和合作,开发了Paleo Diet®。bobapp综合