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史前101年
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古灵感

每个人都需要偶尔的款待。这就是我们遵循85-15规则的原因——15%的时间里,考虑吃你想吃的任何东西!这里列出的食谱是一种健康的妥协,你想要沉溺于这些食物,同时保持它的大部分旧石器时代。

复古风格南瓜香料拿铁

放弃含糖的星巴克,在家做一杯简单健康的南瓜拿铁,只需几分钟。

由杰斯的情况
复古西葫芦蓝莓松饼

享用这些美味的松饼吧,里面有多汁的蓝莓和健康的碎西葫芦!

由杰斯的情况
复古风格的柠檬蓝莓华夫饼

用温暖,脆的华夫饼开始你的早晨,甜蜜的蓝莓和新鲜的柠檬。

由杰斯的情况
复古风格的草莓黑巧克力挞
用这种颓废的巧克力挞配上时令浆果,满足你对甜食的嗜好。bobapp综合
由杰斯的情况
Paleo-Inspired贝瑞崩溃
一个对你更健康的扭曲的经典!多汁的浆果上面有一层脆皮,夏季的美味。
由杰斯的情况
Paleo-Inspired™迷迭香饼干

脆皮,嘎吱嘎吱的自制饼干比商店更好,并且零食时间更健康。顶部有一些烟熏三文鱼,享受!

由杰斯的情况
Paleo-Inspired姜黄松露

让自己的松露比你想象的更容易。只是融合了螺母的最新灌装,蘸巧克力,和放松的自然甜治疗。

由杰斯的情况
古灵热可可饼干

如果你今年一直很好,并且想要沉迷于一些假日饼干,请批量批量这些耐嚼的巧克力饼干。这些“作弊”饼干没有任何精制糖,面粉,或奶制品制成,但仍味道鲜美!

由杰斯的情况
自制复古风格热巧克力炸弹

尽情享受Instagram上最受欢迎的节日食谱吧!这些黑巧克力热巧克力炸弹用可可粉和肉桂粉来增加味道。

由杰斯的情况
Paleo启发新英格兰姜饼饼干

鞭打这些更健康的新英格兰姜饼饼干,没有任何小麦,精制糖或谷类化的古老灵感治疗!人

由杰斯的情况
石榴覆盆子恢复胶粘剂

在剧烈锻炼后,用这些由愈合胶制成的爽口软糖来治疗你的身体。

作者:Jennafer Ashley.
史前的领导
Trevor Connor.
Trevor Connor.

洛伦·科登博士的最后一位研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor)是医学硕士,他带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食小组。

Mark J。史密斯
马克·j·史密斯博士

“旧石器时代”运动的最初成员之一,马克·j·史密斯博士,花了近30年的时间倡导“旧石器时代”营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

十多年来,铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森一直是旧石器时代运动的有影响力的成员。

Loren Cordain.
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过与世界各地的科学家们数十年的研究和合作,开发了Paleo Diet®。bobapp综合