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主要成分

渴望牛肉,或者你今晚觉得鸡肉吗?或者你想和水果和蔬菜的较轻的沙拉一起去吗?用你最喜欢的成分削减你的食谱搜索。

牛肉食谱

富含铁的牛肉不能出错。为令人垂涎的古膳食焚烧烤架,烤箱或慢炖锅。

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家禽食谱

用这些健康的食谱再次让鸡令人兴奋。土耳其和鸭包括!

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猪肉和羊肉食谱

当你渴望从牛肉的速度变化时,考虑烹饪一些猪肉或羊羔。

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游戏肉和生涩的食谱

对于古纯粹主义者来说,游戏肉是蛋白质选择的终极。无论是在树林还是特色杂货店,都享受着这些美味食谱的野生面。

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鱼和贝类食谱

如果它在湖泊或大海中游泳,你最终会在古饮食桌上找到它。bobapp综合

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鸡蛋食谱

提升一顿无聊的一餐,把鸡蛋放在上面!这是我们最喜欢的早餐食物,但您可以打破规则,并挖掘eggy经典,如争夺和煎蛋卷晚餐。

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蔬菜食谱

bobapp综合“旧石器饮食法”富含新鲜的有机蔬菜,我们在日常饮食中也会创造性地加入这些蔬菜。

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鳄梨食谱

强大的鳄梨是古饮食最爱。这种美味的脂肪包装,这是一个真正的超级食物。

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水果食谱

水果 - 它是大自然的糖果!与这些创造性食谱超越基本水果沙拉,让古老饮食生活方式保持甜味。bobapp综合bob体育电竞app

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坚果和种子食谱

大多数Paleo爱好者手上有各种坚果和种子,可以作为小吃或在旅途中享受。在这些简单的食谱中找到新的和创造性的方法来使用这些储藏室的钉书钉。

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调味汁和调味品食谱

在烹饪古测时,将盐,糖和添加剂从最终盘中留出来非常重要。这些酱汁和调味品食谱让垃圾从食物中保持速度,同时仍然向您的膳食提供丰富的抵消。

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巧克力食谱

我们对古饮食的巧克力认真,这些食谱让我们永远忠于这款食物的甜心。bobapp综合务必沉迷于最营养的益处的高百分比黑巧克力(优选80%或更高)。

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更多的食谱
最近
最高评价
菜肴
Paleo领导力
Trevor Connor.
Trevor Connor.

Loren Cordain博士的最终研究生,Trevor Connor,M,M.S.带来了十多年的营养和生理学专业知识,以刺激新的Paleo饮食团队。

Mark J Smith.
Mark J. Smith博士

Paleo运动的原始成员之一,Mark J. Smith,Ph.D.,普遍为Paleo营养的益处花了近30年。

Nell Stephenson.
Nell Stephenson.

Ironman运动员,妈妈,作者和营养博客Nell Stephenson一直是古地运动的有影响力的成员。

Loren Cordain
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年来开发了PaleoDiet®与世界各地的科学家的研究和合作。bobapp综合