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史前101年
参观古101条

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热门话题、新食谱和科学

主要成分

想吃牛肉,还是今晚想吃鸡肉?或者你想要清淡一点的水果和蔬菜沙拉?根据你最喜欢的食材来减少你的食谱搜索量。

牛肉食谱
你不能出错,富含铁的牛肉。火起来的烧烤,烤箱,还是慢炖锅一个令人垂涎的古餐。
家禽食谱
用这些健康食谱让鸡肉再次令人兴奋。包括火鸡和鸭子!
猪肉和羊肉食谱
当你渴望从牛肉节奏的变化,考虑烹调一些猪肉或羊肉来代替。
野味和肉干食谱
对于旧石器时代的纯粹主义者来说,野味是蛋白质的最终选择。无论是在树林里还是在特殊的杂货店里,都可以用这些美味的食谱来享受生活中狂野的一面。
鱼和贝类食谱
如果在一个湖泊或海边游泳,你最终会找到它的古饮食表。bobapp综合
鸡蛋食谱
把一顿无聊的饭提升到一个鸡蛋上去!它是我们最喜欢的早餐食物,但你可以打破常规,在晚餐时吃一些鸡蛋类的经典食物,比如炒蛋和煎蛋卷。
蔬菜食谱
bobapp综合古饮食中含有丰富的新鲜,有机蔬菜,而且我们已经找到创造性的办法,包括他们在你的一天。
鳄梨的食谱
强大的鳄梨是旧石器时代饮食的最爱。富含有益心脏健康的脂肪,这种美味的美味是真正的超级食物。
水果的食谱
水果是大自然的糖果!超越基本的水果沙拉与保持甜味古饮食生活方式,这些发明的配方。bobapp综合bob体育电竞app
坚果和种子食谱
大多数旧石器时代的爱好者都有各种各样的坚果和种子作为零食或在路上享受。在这些简单的食谱中寻找新的创造性的方法来使用这些食品柜的主食。
酱料及调味品食谱
烹煮旧石器时,重要的是要把盐、糖和添加剂排除在最后一道菜之外。这些酱料和调味料的配方可以让垃圾食品远离你的食物,同时还能提供丰富的营养平衡。
巧克力食谱
我们是认真的在古饮食巧克力,这些配方都使我们永远忠实于爱人食物的。bobapp综合一定要在高百分比的黑巧克力(最好是80%或更高)为最营养价值沉迷。
更多食谱
最近的
评分最高
蔬菜料理
古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科代恩博士的最终研究生,特雷弗·康纳,M.S.,带来了十几年的营养和生理专业知识把矛头指向新的古饮食球队更多。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

洛伦·科代恩
洛伦·科代恩博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合