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史前101年
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坚果和种子食谱

大多数旧石器时代的爱好者都有各种各样的坚果和种子,可以作为零食或在路上享用。在这些简单的食谱中找到新的和创造性的方法来使用这些餐具室的主食。

不烤椰子和腰果黄油能量球

用以下四种成分为你的下午注入能量。

由杰斯的情况
素食主义者腰果咖喱

今晚不吃肉来点简单的素食咖喱吧。这是一种健康的外卖,只需半个小时就能做好!

作者:Jennafer Ashley.
Paleo-Inspired姜黄松露

让自己的松露比你想象的更容易。只需融合螺母日期填充,蘸巧克力,并为天然更加甜蜜的饮食而冷静。

由杰斯的情况
Easyo Granola与杏仁&椰子
需要无麸质早餐或小吃?看起来不仅仅是这个易于自制的格兰诺拉麦片食谱!
由杰斯的情况
南瓜枣球
为了满足所有的堕落渴望,尝试这些南瓜香料的日期球,为健康的零食,随着日子越来越短而导致您能够保持活力。
由杰斯的情况
中间锻炼能量栏

健康的坚果,种子和干果与日期,杏仁黄油和一点椰子油一起举行,为最终的小吃,这将让您在锻炼期间继续前进。

作者:Jennafer Ashley.
穿越桃崩溃

如果你喜欢水果馅饼,你一定会喜欢这款用椰子丝和碎杏仁做成的旧石器时代蜜桃酥。

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
秋天收获蔬菜沙拉

清淡爽口的沙拉不只是春季或夏季才吃。在今天的食谱中尝试一种健康的旧石器食谱沙拉,搭配秋天收获的蔬菜。bobapp综合

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
穿越姜饼曲奇

假期让我们想到美味的食物。这些旧石器姜饼饼干提供了关键的营养成分,让这道古老的经典菜肴变得健康。

由克里斯托弗•克拉克
栗子防风草汤:狩猎采集风格

在旧石器时代,人们发现我们以狩猎采集为生的祖先在寻找坚果和浆果。现代穿越迪?尝尝这个觅食食谱吧。

由克里斯托弗•克拉克
超级碗XLVIII旧石器派对坚果混合

超级碗橄榄球派对通常都是垃圾。别担心,古老友好的丰盛的迷迭香坚果混合是一个肯定的着陆。食谱!

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
史前的领导
Trevor Connor.
Trevor Connor.

洛伦·科丹博士的最后一个研究生,理学硕士特雷弗·康纳带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
Mark J. Smith博士

马克·j·史密斯博士是旧石器运动的最初成员之一,他花了近30年的时间倡导旧石器营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是旧石器运动的重要成员。

Loren Cordain.
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学(Colorado State University)的教授,洛伦·科丹(Loren Cordain)博士通过数十年的研究和与bobapp综合世界各地的同行科学家的合作,开发出了The Paleo Diet®。