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尝试旧石bobapp综合器饮食®!

学习更多的知识。获取食谱和膳食计划。看到科学。

坚果和种子食谱

大多数旧石器时代爱好者都有各种各样的坚果和种子,可以作为零食或在旅途中享用。在这些简单的食谱中寻找新的和有创意的方法来使用这些食品柜主食。

栗欧洲防风草汤

混合这丰富和奶油栗子汤为节日的开胃菜或晚餐!

由克里斯托弗•克拉克
秋收蔬菜沙拉

用烤南瓜、杏仁和新鲜的晒干番茄调味,给你的绿色沙拉来个秋季大转变吧。

Palbobapp综合eo Diet®团队
自制旧石器什锦

把你最喜欢的旧石器友好型坚果和种子混合起来,做一个健康的什锦干果,你可以在路上享用!

由杰斯的情况
无需烘焙的椰子和腰果黄油能量球
用这四种成分的能量点心为你的下午充电吧。
由杰斯的情况
素食腰果咖喱
今晚来点简单的素食咖喱吧,不吃肉。这是一种健康的外卖,半个小时就能做好!
由Jennafer阿什利
Paleo-Inspired姜黄松露

自制松露比你想象的要容易。只需要把果仁枣馅混合在一起,蘸上巧克力,然后冷藏一下,就可以得到一种天然的甜味。

由杰斯的情况
简单的旧石器格兰诺拉燕麦与杏仁和椰子

需要无麸质早餐或零食吗?看看这个简单的自制格兰诺拉麦片食谱吧!

由杰斯的情况
南瓜香料枣球

为了满足你所有的秋季渴望,尝试这些南瓜香料枣球作为一种健康零食,它会在白天变短的时候让你保持精力充沛。

由杰斯的情况
Mid-Workout能量棒

健康的坚果、种子和干果与枣、杏仁黄油和一点椰子油放在一起,作为终极零食,会让你在锻炼中坚持下去。

由Jennafer阿什利
穿越桃崩溃

如果你喜欢水果馅饼,你一定会喜欢用椰子丝和杏仁碎做成的旧石器时代的桃子酥皮。

Palbobapp综合eo Diet®团队
穿越姜饼曲奇

假期让我们想到美味的食物。这些旧石器姜饼饼干提供了关键的营养成分,让这款古老的经典增添了健康的元素。

由克里斯托弗•克拉克
超级碗第48届旧石器派对坚果混合

超级碗橄榄球派对上通常到处都是垃圾。不用担心,这款复古风味的丰盛迷迭香坚果混搭绝对会让你满意。食谱!

Palbobapp综合eo Diet®团队
史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一位研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor)是医学硕士,他带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食小组。

Mark J。史密斯
马克·j·史密斯博士

“旧石器时代”运动的最初成员之一,马克·j·史密斯博士,花了近30年的时间倡导“旧石器时代”营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

十多年来,铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森一直是旧石器时代运动的有影响力的成员。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过与世界各地的科学家们数十年的研究和合作,开发了Paleo Diet®。bobapp综合