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史前101年
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鸡肉食谱

烤鸡,烤鸡,炒鸡,或放在汤里,鸡肉是旧石器食谱中最受欢迎的主食。bobapp综合一定要选择自由放养的有机肉类,以确保你在准备这些美味的食谱时得到最健康的切肉。

香酥橙汁烤鸡

烧烤这一风味柑橘鸡美味的晚餐,没有麻烦的腌料,摩擦,或涂油!

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
甘蓝卷心菜沙拉配鸡肉

这道美味的卷心菜卷心菜沙拉味道浓烈,略带甜味,用你手头的蔬菜和剩下的鸡肉做营养丰富的午餐或配菜。

由杰斯的情况
穿越混蛋鸡

没有比这更容易的了!烤鸡是一种很棒的旧石器时代午餐,可以单独吃,也可以配沙拉,或者配薯条。

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
泰式炒粉配鸡肉和蔬菜
这个新鲜健康的碗里装满了鲜亮的蔬菜和多汁的鸡肉,再加上杏仁黄油酱,是一个简单的工作日晚餐。
由杰斯的情况
原始人咖喱鸡
渴望丰盛、爽心的食物?这种旧石器时代的咖喱鸡符合舒适夜晚的所有条件。
由杰斯的情况
五料鸡西兰花炒

这是你最喜欢的旧石器食谱。用炒锅或煎锅煮鸡肉和花椰菜,然后铺在花椰菜米饭上,这是一顿丰盛的晚餐。

由杰斯的情况
慢炖鸡鼹鼠

如果你喜欢鸡痣,但对它的烹饪要求有所了解,试试我们的慢炖鸡痣,简单的配料表-它一样美味,但更少压力!

由杰斯的情况
全烤鸡

不要害怕做整只鸡!这个简单的食谱可以让你一周都吃到鲜嫩多汁的肉,方便你准备饭菜。

由Jennafer阿什利
快煲黄油鸡

黄油鸡肉在快煲中慢炖30分钟,然后浇在花椰菜米饭上,做出一道美味的咖喱菜。

由Jennafer阿什利
慢炖白胡桃鸡汤

如果你正在寻找一顿完美的“一刀切”大餐,看看这道用慢炖锅炖出的冬南瓜和鼠尾草鸡汤吧。

由杰斯的情况
食谱:鸡肉蘑菇拉面

这个快速食谱囊括了拉面的所有精华,并把它变成了一顿简单的旧石器时代工作日晚餐!

食谱:田园收获沙拉配烟熏核桃酱

如果你需要一顿营养丰富的午餐,那就去看看这个简单定制的菜园收获的沙拉吧,里面有你渴望的所有新鲜松脆的食材。

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科丹博士的最后一个研究生,理学硕士特雷弗·康纳带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
Mark J. Smith博士

马克·j·史密斯博士是旧石器运动的最初成员之一,他花了近30年的时间倡导旧石器营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是旧石器运动的重要成员。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学(Colorado State University)的教授,洛伦·科丹(Loren Cordain)博士通过数十年的研究和与bobapp综合世界各地的同行科学家的合作,开发出了The Paleo Diet®。