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史前101年
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科学类
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试试旧石bobapp综合器饮食®!

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牛肉食谱

你吃富含铁的牛肉不会出错的。把烤架、烤箱或慢炖锅烧起来,吃一顿令人垂涎欲滴的古董饭。

咖喱香菜汉堡

在这些咖喱香菜汉堡上面加上柠檬鳄梨酱和西拉查沙司,然后放在两个红薯包子中间,做一个美味的夏日烧烤。

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
Sage-Infused蘑菇汉堡

你需要一把刀叉来做这个丰盛的汉堡!磨碎的牛肉与鼠尾草、大蒜和烤蘑菇混合在一起,烤出无与伦比的鲜味。

由克里斯托弗•克拉克
旧石器牛肉蔬菜炒

这道菜的秘方是:红酒!棕色的西冷牛排配上红酒,味道浓郁,不像其他的蔬菜炒菜!

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
西南古肉饼
这款新鲜的西南风味肉面包由新鲜的香菜和欧芹、红洋葱、甜椒和少许孜然制成,为您带来意想不到的经典风味。
由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
薯香煲炖牛肉
要想在一个小时内品尝慢炖牛肉的味道,可以试试这个用红薯做的美味食谱。
由杰斯的情况
自制牛肉骨汤食谱

骨汤有许多健康的好处,是美味比正常股票。尝试它在你的汤,炖肉,肉汁,甚至作为恢复饮料!

作者:Jennafer Ashley
红酒炖牛肉

红酒烤嫩牛肉是最舒服的食物。下面是如何使它在一个缓慢的炊具只需几分钟的准备!

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法吉塔炒牛排

当你将亚洲风格的炒菜与拉丁香料和牙买加朗姆酒相结合时,你会得到什么?一顿融合牛排晚餐足以作为工作日的晚餐!

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
腌短裙牛排塔可碗

在周二的墨西哥煎玉米卷中加入这碗墨西哥风味的菜,在花椰菜饭中加入腌牛排、腌红洋葱、鳄梨和其他美味的配料。

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希腊肉丸与柠檬油醋汁

尝尝我们新鲜的希腊肉丸,配上炒西葫芦面、红洋葱和西红柿,再加上柠檬汁!

由Thbobapp综合e Paleo Diet®团队提供
慢炖古墨西哥玉米卷汤

这种墨西哥玉米卷汤是满足你对辣的渴望的完美答案。它快速、简单,让你快乐地保持健康的旧石器生活方式。bob体育电竞app

作者:Lorrie Cordain
bob 菠菜app牛柳配烤花椰菜-石榴沙拉

您是否在寻找完美的PaloDiet®晚餐来打动您的特别客人?再也找不到这种色拉组合了!

作者:Lorrie Cordain
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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科丹博士的最后一个研究生,理学硕士特雷弗·康纳带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
Mark J. Smith博士

马克·j·史密斯博士是旧石器运动的最初成员之一,他花了近30年的时间倡导旧石器营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是旧石器运动的重要成员。

洛伦科丹
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学(Colorado State University)的教授,洛伦·科丹(Loren Cordain)博士通过数十年的研究和与bobapp综合世界各地的同行科学家的合作,开发出了The Paleo Diet®。