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葫芦食谱

胡桃南瓜、南瓜,甚至装饰性的葫芦在秋季收获时都很受欢迎,但我们喜欢全年烹调。(猜猜看,黄瓜也是葫芦!)

古南瓜香料拿铁

扔掉含糖的星巴克,几分钟内就可以在家里做一杯简单、健康的南瓜辣味拿铁。

杰斯·凯斯
秋收蔬菜沙拉

用烤南瓜、杏仁和新鲜的晒干番茄调味,给你的绿色沙拉来个秋季大转变吧。

古饮食bobapp综合®团队
古老的西葫芦蓝莓松饼

请享用这些美味的松饼,里面装满了多汁的蓝莓和健康的西葫芦丝!

杰斯·凯斯
酥脆的古西葫芦油条
磨碎的西葫芦、鸡蛋和亚麻粉组成美味的面糊,可以轻松地炸成美味的油条。热腾腾的土豆可以作为健康的早餐、开胃菜或零食!
杰斯·凯斯
空气炸薯片(5种原料!)
用你的空气煎锅炸出完全酥脆的甘薯薯条,它的味道就像是油炸的!
杰斯·凯斯
苹果猪排一锅骨头

香喷喷的猪排涂上香料,与南瓜、洋葱和苹果一起烹调,是一顿轻松的周末晚餐。

杰斯·凯斯
红薯姜黄汤

用苹果醋、鸡汤、椰奶和姜黄等对肠道有益的成分制成的治愈、舒适的汤来排毒你的消化系统。

由Jennafer阿什利
红薯野牛早餐杂烩

在这个丰盛的一锅早餐杂烩中,获得你早餐渴望的所有甜味和美味!

由Jennafer阿什利
甘薯甘蓝蛋松饼

想要一份健康便携的早餐,试试这些提前做好准备、适合冷藏的甘薯、羽衣甘蓝和火鸡培根蛋松饼。

杰斯·凯斯
带山核桃花冠的古红薯砂锅

这道红薯砂锅的顶部是美味的枣椰和山核桃酱,年复一年,你都想复制它。

杰斯·凯斯
古代感恩节用胡桃南瓜馅

你不需要面包来做美味的古馅料!这个食谱使用烤胡桃南瓜、绞猪肉、新鲜香草、苹果和蔓越莓作为节日配菜,具有所有传统节日风味。

杰斯·凯斯
纯素南瓜咖喱配腰果

丰盛的南瓜和西兰花在奶油椰奶咖喱中慢炖,然后浇在花椰菜饭上作为美味晚餐。

杰斯·凯斯
古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一位研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor)是医学硕士,他带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食小组。

马克J史密斯
马克·史密斯博士

古生物运动的原始成员之一,马克·J·史密斯博士花了近30年的时间倡导古营养的益处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是古人类运动中有影响力的成员。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过数十年的研究和与世界各地的科学家合作,开发出了PaloDiet®。bobapp综合