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热门话题、新食谱和科学

绿叶蔬菜和十字花科食谱

如果它是绿色的,而且还在生长,它就在我们的厨房里,在我们的盘子里。真正的旧石器饮食爱好者喜欢在他们一天的每一餐中包含这些营养丰富的食物。

食谱:香脆鸡腿配甘蓝和红洋葱
在工作日的晚上,吃这道带蒜味羽衣甘蓝的单锅鸡吧,这是一顿简单快捷的晚餐。
旧石器bobapp综合饮食小组
食谱:菠菜和朝鲜蓟酱
不,你不需要多奶油和奶酪来做美味的菠菜和朝鲜蓟酱。这道大家都爱吃的经典开胃菜,有一个复古的版本。
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食谱:柠檬鸡配洋蓟心
柑橘和洋蓟的奇妙组合为餐桌上的家禽菜肴带来了一种美味,当招待朋友和家人时是完美的。
由罗莉Cordain
食谱:蓝莓烤甜菜甘蓝沙拉
用健康的羽衣甘蓝沙拉来增加钾的摄入量。它与烤榛子混合,并加入迷迭香香调味!
食谱:奶油原始人鸡煎锅
这道鸡肉加奶油椰子酱的菜一定会以它的甜味和咸味给人留下深刻印象,所有这些都让你忠实于旧石器饮食的原则bobapp综合
由罗莉Cordain
食谱:菠菜菠菜烤猪排
这顿简单快捷的饭菜会给你的客人留下深刻印象,也不会在客人到来之前让你疲惫不堪。蔬菜配樱桃和猪肉简直是绝配!
由罗莉Cordain
食谱:牛里脊配烤bob 菠菜app花椰菜石榴沙拉
您正在寻找完美的旧石器饮食®晚餐,以打动您的特别客人?没有更多的搜索与这五颜六色的沙拉组合!
由罗莉Cordain
食谱:原始人低钠泡菜
想要了解泡菜对肠道健康的益处和它的益生菌含量,但想要避免高盐含量。试试这道低钠、古朴的泡菜吧。
旧石器bobapp综合饮食小组
食谱:烤花菜配红灯笼椒
正在寻找一种简单的蔬菜来搭配你的史前蛋白质?看起来没有进一步。这个美味又快速的菜花食谱就是答案!
由罗莉Cordain
食谱:原始人烤秋天蔬菜沙拉
随着秋天的到来,新鲜的南瓜越来越多。在旧石bobapp综合器时代饮食,我们总是在寻找新的方法来使用这种营养的待遇。
由罗莉Cordain
食谱:羽衣甘蓝黄瓜奶昔
这是我们团队的原创食谱,味道鲜美,营养丰富。从准备到完成,大约需要五分钟。
初秋的旧石器野餐点子
白天可能变得越来越冷,越来越短,但这并不意味着野餐的时间已经不够了!这里有一些适合初秋的旧石器时代野餐点子!
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1 2 3. 去年
史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一名研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor),理学硕士,拥有十多年的营养和生理学专业知识,领导着新的旧石器饮食团队。

Mark J。史密斯
马克•史密斯博士

原始人运动的成员之一,马克·史密斯博士,花了近30年的时间来倡导史前营养的好处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

铁人三项运动员、妈妈、作家和营养博主Nell Stephenson已经是一个有影响力的旧石器运动的成员超过十年。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过几十年的研究和与世界各地的科学家合作开发了Paleo Diet®。bobapp综合