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绿叶蔬菜和十字花科菜谱

如果它是绿色的,它会生长,它就在我们的厨房和盘子里。真正的古饮食爱好者喜欢在他们一天的每一餐中都包含这些营养强化剂!

秋收蔬菜沙拉

用烤南瓜、杏仁和新鲜的晒干番茄调味,给你的绿色沙拉来个秋季大转变吧。

古饮食bobapp综合®团队
甘蓝沙拉配烤桃子

烤烟熏桃子配上新鲜的黑莓、红洋葱、按摩过的羽衣甘蓝,淋上桃汁,这将是一顿精彩的夏日晚餐。

杰斯·凯斯
姜菠菜冰沙

混合这款清淡清新的绿色奶昔,为你的早晨提供美味的能量。

杰斯·凯斯
莳萝咖喱烤花椰菜
花椰菜富含维生素A、维生素C、叶酸和纤维。它的硫代葡萄糖苷含量也很高,而硫代葡萄糖苷已被证明可以抑制癌细胞的生长。
克里斯托弗·克拉克
甘蓝卷心菜鸡排
这道简单的羽衣甘蓝卷心菜沙拉味道浓烈,味道浓烈,略带甜味,用你手头的蔬菜和剩下的鸡肉做营养丰富的午餐或配菜!
杰斯·凯斯
古印度萨格

富含奶油的菠菜在不含奶的椰子奶油和温暖的摩洛哥香料中炖煮,这是一款印度经典之作。

杰斯·凯斯
香菜酸橙花椰菜米饭

吃腻了花椰菜饭?换一种口味,做一道西兰花米饭作为配菜。

杰斯·凯斯
香脆的亚洲花椰菜

这些富含维生素c的花椰菜是爆米花和薯片的健康替代品。做一批,在看电影的时候吃。

由Jennafer阿什利
素食早餐佛碗

无论你遵循何种饮食,都可以很容易地定制这个佛碗来满足你早晨的营养需求。

杰斯·凯斯
蒜香釉烤球芽甘蓝

如果你不喜欢抱子甘蓝,那可能是因为你没有尝试过这个食谱。

古饮食bobapp综合®团队
史前无盐泡菜

来一勺这种味道浓烈、无盐的酸菜,促进肠道健康吧!一旦做成,可以持续3个月,可以和任何旧石器饮食搭配!

杰斯·凯斯
蒜泥花椰菜食谱

把土豆泥换成花椰菜,换成更健康的感恩节配菜。花椰菜泥仍然是奶油和美味,但更容易使!

杰斯·凯斯
古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

Loren Cordain博士的最后一名研究生Trevor Connor,M.s.带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导新的古饮食团队。

马克J史密斯
马克·史密斯博士

古生物运动的原始成员之一,马克·J·史密斯博士花了近30年的时间倡导古营养的益处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)十多年来一直是古人类运动中有影响力的成员。

罗兰Cordain
罗兰·科丹博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过数十年的研究和与世界各地的科学家合作,开发出了PaloDiet®。bobapp综合