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西红柿、茄子和夜来香食谱

如果你不是在一个自体免疫计划,大多数夜总会(除了白土豆!)你在古风上没问题。这些汤、炖菜和沙拉用的是西红柿、茄子、甜椒和其他夜宵不会让人失望。

素食早餐佛碗

不管你遵循什么饮食习惯,你都可以很容易地定制这个佛碗来满足你早上的营养需求。

杰斯·凯斯
慢炖番茄茴香汤(素食)

是的,你可以用那些整罐去皮的西红柿做一顿饭!罗勒,茴香籽,奶油椰子奶,创造一个颓废的汤,你可以在你的慢锅权利。

杰斯·凯斯
法吉塔炒牛排

当你把亚洲风味的炒菜与拉丁香料和牙买加朗姆酒混合在一起,你会得到什么?一顿融合牛排晚餐足够快的工作日一餐!

古饮食bobapp综合研究小组
一锅鸡肉马萨拉
作为一顿让人愉悦的晚餐,试试这多汁的鸡肉马萨拉,它充满了蘑菇和葡萄酒的醇厚味道。
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素食早餐Frittata
用这个简单的frittata食谱开始你的早晨,吃一大堆新鲜蔬菜。
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香辣芝士蛤蜊炖

喜欢冲浪和草皮吗?试试这个古老的饮食友好的猪肉和蛤蜊的组合,它肯定会温暖你的灵魂,同时给你一个健康的蛋白质剂量。

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秋收蔬菜沙拉

清淡清爽的沙拉不只是春夏的。在今天的食谱中,尝试一种健康的古希腊沙拉和秋收蔬菜,来自古希腊饮食!bobapp综合

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黄瓜番茄沙拉食谱

如果意大利面是古代饮食的一部分的话,这种沙拉将是完美的反意大利面。我们经常做这种色拉来野餐或是在后廊的周中便餐。bobapp综合

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古鼠类

想吃蔬菜吗?这种古老友好的鼠尾草是充满了甜椒,西葫芦,茄子,西红柿作为丰盛的素食一餐。

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香辣西瓜沙拉

在你的新鲜水果中加入一点辣的西瓜沙拉。春日最爱的辣酱。查看更多的食谱从古饮食。。。bobapp综合

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简单,一锅奶油蘑菇汤

如果你是一个蘑菇爱好者,这个古饮食®奶油蘑菇汤即将成为新宠。它将所有你喜欢的蘑菇的温暖和热情浓缩成天鹅绒般光滑的汤!

柠檬香草羊排配南瓜面

在寒冷的冬夜,这些经过调味和烘烤的羊排与易于烹调的意大利面南瓜完美搭配,成为温暖舒适的一餐。

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古领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科丹博士的最后一个研究生特雷弗·康纳,医学硕士,带来了超过十年的营养和生理学专业知识,领导了新的古饮食团队。

马克J史密斯
马克J。史密斯

古运动的原始成员之一,马克J。史密斯博士花了近30年时间倡导古营养的好处。

内尔·斯蒂芬森
内尔·斯蒂芬森

铁人运动员、母亲、作家、营养博客作者内尔·斯蒂芬森(Nell Stephenson)在过去十多年里一直是古人类运动中有影响力的成员。

洛伦科丹
Loren Cordain博士

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过数十年与世界各地科学家的研究和合作开发了古饮食®。bobapp综合