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尝试旧石bobapp综合器饮食®!

学习更多的知识。获取食谱和膳食计划。看到科学。

番茄,茄子,和茄的食谱

如果你没有使用自身免疫治疗方案,大多数茄属植物(除了白土豆!)在旧石器饮食法中都是可以的。这些汤、炖菜和沙拉用的是西红柿、茄子、甜椒和其他茄属植物,不会让你失望的。

秋收蔬菜沙拉

用烤南瓜、杏仁和新鲜的晒干番茄调味,给你的绿色沙拉来个秋季大转变吧。

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烤盘虾和蔬菜

没有什么比这一餐盘更容易的了,里面有多汁的虾和五颜六色的蔬菜!

由杰斯的情况
四川椰肉炖肉

这道猪肉炖菜是一道简单的旧石器晚餐。只要让原料在一个重底锅中慢炖几个小时,直到猪肉变得又香又软!

由克里斯托弗•克拉克
辣的西瓜沙拉
给你的新鲜水果加点辣味西瓜沙拉。春天最受欢迎的食物里的辣味。查看更多旧石器饮食食谱……bobapp综合
Palbobapp综合eo Diet®团队
素食早餐佛碗
不管你遵循什么饮食习惯,你都可以很容易地定制这个佛碗来满足你早上的营养需求。
由杰斯的情况
慢炖番茄茴香汤(素食)

是的,你可以用那些去皮的整罐番茄做一顿饭!罗勒、茴香籽和奶油椰奶可以做成一种颓废的汤,用慢炖就可以了。

由杰斯的情况
牛排菲希塔炒

当你把亚洲风味的炒菜、拉丁香料和牙买加朗姆酒混合在一起时,你会得到什么?一个融合牛排晚餐足够快的工作日晚餐!

Palbobapp综合eo Diet®团队
“鸡马沙拉白葡萄酒

如果想要一顿受欢迎的晚餐,试试这道多汁的鸡肉马沙拉,里面充满了蘑菇和葡萄酒的醇香。

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Veggie-Packed早餐菜肉馅煎蛋饼

用这个简单的菜肉馅煎蛋饼食谱,以大量的新鲜蔬菜开始你的早晨。

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辣香肠和蛤蜊炖菜

喜欢海鲜牛排吗?试试这种适合旧石器时代饮食的猪肉和蛤蜊组合,肯定能温暖灵魂,同时给你提供健康的蛋白质。

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黄瓜番茄沙拉食谱

如果意大利面是旧石器饮食的一部分的话,这道沙拉将是完美的开胃菜。bobapp综合我们经常做这种沙拉,用于野餐或后门廊的休闲周中晚餐。

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史前的炖菜

渴望蔬菜吗?这是一款复古风格的蔬菜杂烩,里面有甜椒、西葫芦、茄子和西红柿,是一顿丰盛的素食大餐。

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史前的领导
特雷弗·康纳
特雷弗·康纳

洛伦·科登博士的最后一位研究生特雷弗·康纳(Trevor Connor)是医学硕士,他带来了十多年的营养和生理学专业知识,领导了新的旧石器饮食小组。

Mark J。史密斯
马克·j·史密斯博士

“旧石器时代”运动的最初成员之一,马克·j·史密斯博士,花了近30年的时间倡导“旧石器时代”营养的益处。

内尔斯蒂芬森
内尔斯蒂芬森

十多年来,铁人三项运动员、母亲、作家和营养博主内尔·斯蒂芬森一直是旧石器时代运动的有影响力的成员。

罗兰Cordain
罗兰博士Cordain

作为科罗拉多州立大学的教授,Loren Cordain博士通过与世界各地的科学家们数十年的研究和合作,开发了Paleo Diet®。bobapp综合