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你的训练如何做比较:与亨特运行?

通过洛伦·科代恩,博士,名誉教授,古饮食的创始人bobapp综合
2014年4月3日
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很少现代人所经历过的是什么样的“与追捕跑。”其中一个显着的例外是金希尔博士,亚利桑那州立大学的人类学家谁花了近30年,生活和学习的巴拉圭酸痛狩猎采集和西南部委内瑞拉HIWI觅食。他随后的惊人狩猎的描述表示稀土一窥活动模式这将被要求我们所有的,如果不是因为农业革命。

大约十年前,金和我分享了他的故事,这本书应该被所有当代的运动教练、综合健身爱好者和by阅读古宣言的约翰·杜兰特打破肌肉的韦尔万·勒·科尔,无论是好朋友,谁拥护为现代人类生活在西方世界古老的活动模式的同事。

“我只花了很长的时间狩猎两组,疼痛及HIWI。他们是非常不同的。疼痛猎杀一年中的每一天,如果它没有下雨。我收集了他们最近的GPS数据表明,每天约10公里,可能更接近他们的搜索过程中涉及的平均距离。他们可能包括每天1--2另一个公里,非常迅速的追求。有时候,追求可以是非常艰苦和持续一个多小时。疼痛往往猎人需要一个轻松的日子什么特别困难的一天后,降雨迫使他们采取一两天一个星期只用一两个小时的锻炼。基本上他们做适度天的大部分时间,有时真的很难天通常后跟一个非常轻松的日子。地形的难度真的是什么杀了我(在低树枝和藤蔓回避大约每20秒一次整天,以及攀越倒下的树木,穿过高大荆棘移动等)。我经常湿透的汗水离开营地的一个小时内,通常没有为7--9小时,不超过30分钟返回,白天休息。 The Ache seemed to have an easier time because they "walk better" in the forest than me (meaning the vines and branches don't bother them as much). The really hard days when they literally ran me into the ground were long distance pursuits of peccary herds when the Ache hunters move at a fast trot through thick forest for about 2 hours before they catch up with the herd None of our other grad students could ever keep up with these hunts, and I only kept up because I was in very good shape back in the 1980s when I did this.

该HIWI在另一方面只管打猎约2-3天一个星期,常常告诉我,他们不会去一个特别的日子,因为他们是“累”。他们会留在家里和工作的工具,等他们的旅行是没有剧烈的疼痛中(他们经常canoed寻线站点),他们的追求是通常较短。但有时HIWI没有惊人的长距离散步那会真的伤疼痛。他们将步行前往另一个村庄也许80--100公里,然后在返回之前仅仅停留一两个小时。这通常包括白天走整夜以及。当我在上世纪80年代Machiguenga,Yora,雅诺马马印第安人捕猎,我的焦点人天比与疼痛多容易得多。而几乎所有这些团体采取轻松的日子特别困难一个接一个。

顺便说一句,疼痛做相反的,并在他们的一些搜索的连唱,但长途野猪的追求是任何说话太困难。基本上,男人互相交谈,直到速度围绕起来3公里/小时这是在茂密的丛林一个非常艰难的步伐。普通搜索更像约1.5公里/小时,相当悠闲。猴狩猎也可以很费劲,因为它们是由每一个冲刺20--30秒的阵阵(如猴子被刷新逃往新封面),过了一段一两个小时没有休息。这感觉很像做风冲刺很长的会议。

我的两个研究生罗布·沃克和哈佛大学的理查德Bribiescas感到非常鼓舞的一步测试酸痛的表现印象深刻。许多30多岁中旬到50年代中期的家伙相比,那个时代的美国人表现出极大的有氧训练。(V02最大/ kg体重是非常不错的。)虽然狩猎采集一般都在良好的身体状况,如果他们还没有接触过现代疾病和饮食,经过永久外界接触很快到来,我不想夸大自己能力。他们是如果你把人类的基因横截面,把他们一生中的体能训练在中等硬的水平,你会想到什么。大多数狩猎搜索时间没有追求,所以有氧长途旅行的一个很好的协议通常涉及(在崎岖的地形和搬运货物,如果狩猎是成功的)。我曾经马拉松作为研究生培养,并可能在6:00每英里的速度跑10英里,但疼痛会开车送我到地面以下,通过茂密的灌木丛野猪轨道为几个小时。我做了百码10.2高中(我在我的橄榄球队快速传接球手),以及一些酸痛男人能以最快的速度冲刺的我。”

亲切,

洛伦·科代恩,博士,名誉教授

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