原料
  • ¼杯古老兼容蛋黄酱
  • 1汤匙新鲜石灰汁
  • 4茶匙核桃油,分开
  • ⅛TSPCayenne Pepper
  • ½磅三文鱼
  • 1汤匙鳄梨油
  • 1½杯花椰菜米饭,煮熟
  • 1杯切碎的胡萝卜
  • 1杯切碎的黄瓜
  • 1杯切碎的菠萝
  • ¼杯切碎的葱
  • 1茶匙烤芝麻
指示
  1. 为了制作辛辣的石灰蛋黄酱,将蛋黄酱,石灰汁,2茶匙的核桃油和辣椒一起搅拌。冷藏直到服务。
  2. 从鲑鱼中取出皮肤,然后将其切成咬合大小的立方体。用纸巾吹鲑鱼并转移到一个小碗。折腾与剩余的2茶匙核桃油。
  3. 用鳄梨油轻轻润滑铸铁煎锅,并在中高温下加热2分钟。加入鲑鱼并定性为7-8分钟,每2分钟转均匀烹饪。
  4. 将煮熟的花椰菜米饭和切碎的胡萝卜,黄瓜,菠萝和两个碗里分开。顶部用葱,芝麻籽和梅隆纳西芝麻毛毛雨。享用马上。